1. 黄鳝：黄鳝富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补肝肾、强筋壮骨的作用。可以烹饪成汤、炖品等多种方式食用。2. 薏米：薏米具有清热利湿、健脾益肾的功效，可以帮助肝肾排毒、调节水分代谢。可以煮粥、炖汤或加入其他食物中食用。3. 黑豆：黑豆富含蛋白质、纤维和多种维生素，具有补肾益气、强筋壮骨的作用。可以煮...
十月正值鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和养胃的双重作用,是秋季滋补的首选。 鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。 鲈鱼肉为蒜瓣形,最宜清蒸。清蒸的做法如下:新鲜鲈鱼洗净后...
在中国，芝麻有着悠久的种植历史，早在《神农本草经》中就有记载，被列为上品。芝麻的含钙量非常高，还富含维生素E和不饱和脂肪酸等，能够滋养头发，丰富的油脂，还可以润滑肠道，促进肠道蠕动。秋天建议多吃芝麻，肝肾同补，气色好，不掉发，睡得香，精力足。下面分享给大家5种芝麻的吃法，一起来看看吧。一、...
补肝肾食物生活中较为多见,首先,如羊肉、猪肝、猪腰、牡蛎等食物,便有良好补肾益肝功效。平时可搭配食用。其次,如黑豆、黑木耳、燕麦等食物,红枣、桂圆等水果,芹菜、菠菜等蔬菜中,都含有丰富滋补肝肾的营养成分。 重要提示:本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
男人肝血不足,多吃这8种食物 1苋菜 苋菜性味甘凉,长于清利湿热,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。另外,苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。 2桑椹 桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝...
山药
桑葚为黑色,黑色的食物入肾,补肾益精可以提升阳气,增强记忆力。对耳鸣耳聋的患者有明显的改善。 新鲜的桑葚含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,并且含有丰富青花素,增强肝脏的解毒功能,可以提升肌体的免疫力。 桑椹被视为人间珍品,新鲜的桑椹也可用来泡酒,泡二月后,每晚一杯20g,让你的身体棒棒的。
核桃仁:核桃仁能补肾强精,可用于治疗肝肾亏虚引起的各种疾病,如牙齿松动、早期白发、腰腿无力、体虚咳嗽、肌肉骨痛、排尿频率增加等。 红枣:红枣一般用于补虚补血,因此也有补肾作用。特别是陕西的狗头枣和藏枣,不谨味美,而且非好看,每天吃几颗,还是很不错的。
健康视频:腊八粥,饮食宜减咸增苦,以养心气,防止损害脾胃阳气。可适当多吃些枸杞、桑椹、黑芝麻等同补肝肾的食物。