5、左侧肘尖上提,身体向右侧弯曲,保持5到10秒。 6、收势。轮流做4次即可。 这组动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部,有很强的疏肝理气的作用。坚持做一段时间就会非常受益,能帮助肝病患者养肝健肝。#养肝护肝#中医养生#肝病 +2 发布于 2023-08-10 09:47・IP 属地湖北 ...
坐在垫子上,右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。持续一分钟,会感觉有一股暖流流向肋部,好像阳光照进来一样。左右各练习8次。适用人群:[适用人群] 男/女祝今天过生日的人,生日快乐#养生[...
黑老虎根 别名:冷饭团、臭饭团、酒饭团、过山龙藤、大钻、万丈红、透地连珠、紫根藤、外红消、红过山、钻骨风、大叶南五味。功效:行气活血,祛风止痛。入药部位:兰科植物黑老虎的干燥根。性味归经:味辛、温。归肝、脾经。采集加工:全年均可采,掘起根部及须根,洗净泥沙,切成小段或割取老藤茎,刮去栓皮,切段...
2.含硒食物 硒能够调节内分泌,联合蒲公英、芦根等,能够消炎散结、疏通瘀堵,减少结节反复。比如芷甘素、亦植舒片 3.山楂 山楂含有大量的微量元素与维生素C,维生素C作为一种抗y化剂,能够有效抑制硝化反应。 4.推肝经 肝经堵,全身堵,爱生气的人一定要常推肝经,双腿弯曲打开,从大腿处稍用力向前推到膝盖,疏通肝...