2. X型交叉支撑(缓解疼痛/急性扭伤) 步骤: 从脚踝内侧(胫骨下方)向小腿外侧斜向上贴第一条贴布,拉伸度约30%-50%。 从脚踝外侧向小腿内侧斜向上贴第二条贴布,与前一条交叉成X型。 原理:通过交叉张力减轻关节压力,限制过度内翻或外翻。 3. 环绕贴法(运动防护) 操作: 从脚底绕至脚踝内侧,沿小腿后侧向上螺...
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【脚踝扭伤】急性期|消肿(肌贴), 视频播放量 524、弹幕量 4、点赞数 13、投硬币枚数 6、收藏人数 20、转发人数 9, 视频作者 康康殿东, 作者简介 文明其精神,野蛮其肉体,相关视频:【脚踝扭伤】恢复期|重归运动(肌贴),【小腿内侧痛】肌内效贴降低运动损伤|组织修复
2 取出一条KT贴布，从贴布一短4cm处撕开。从脚掌前端位置开始贴扎，沿着足底轻微拉伸至跟腱部位，贴扎好之后用贴布保护纸的光滑面进行对其摩擦，激发肌贴粘性胶，防止贴布脱落。（拉伸力度控制在20%-30%）3 取出第二条KT贴布，从贴布中间撕开。从足弓处开始贴扎，沿着脚踝两端轻微向上拉伸，贴在脚踝两侧，贴好之...
本公司生产销售运动防护贴布 贴布 肌肉贴 防护贴布,提供运动防护贴布专业参数,运动防护贴布价格,市场行情,优质商品批发,供应厂家等信息.运动防护贴布 运动防护贴布 品牌prophysport|产地广东|价格11.80元|型号SL08-0XX|材质弹力棉布,优质亚克力胶|重量100|有可授权的自有品
脚踝扭伤,用肌内效贴的方式。 如果是习惯性扭伤或者扭伤后症状不是特别严重,可以尝试这种方式运动康复师,物理治疗师, 健身教练,瑜伽老师可以给你的学员尝试一下。
如果月经不调、月经不畅的女性使用膝盖贴时,膝盖贴能起到一定的缓解效果,同时要注意保持局部保暖,避免影响到膝盖贴的药效,另外,还可能会加重病情。 肌贴膝盖贴法 布仁副主任医师 2023年5月11日 北京八大处第二医疗美容医院 肌贴膝盖贴一般需要将局部清洗干净,然后把适合部位大小的肌贴膝盖贴直接覆盖在皮肤表面。
今天贴贴为大家分享一下肌内效贴在踝关节损伤之中的运用。 肌内效贴主要用于调整脚踝的淋巴循环,消除肿胀,同时固定距下关节,避免活动中二次受伤。具体贴扎步骤如下: 1、淋巴引流贴扎,更好的促进血液的循环机制 2、距骨的前移引导,促使"笼中之骨"距骨在步态过程中更好的前后滑动 3、调整距下关节的稳定性 4、...
脚踝扭伤肌贴教程,跑步必备! 🌟一学就会的八字缠绕保护脚踝,防止运动跑步受伤,保护脚踝: ●先把另一段的肌贴,同样沿着脚背脚踝环绕贴。 ●沿着脚背到脚踝环绕贴,从脚掌开始,按照八字缠绕(如图)。 ⭐️重复以上操作,可根据运动强度来决定拉力。 ●最后一段肌贴,从脚底沿脚踝两侧用50%拉力往上提拉。 这样一...
肌内效贴,又叫运动贴布、肌贴,是一种新兴的对人体软组织贴扎的治疗方法,带有弹性的超薄透气胶带,可以根据需要剪切成不同的形状,贴在需要治疗的皮肤、肌肉和关节上。 肌内效贴不是药,是一种纯物理治疗贴布,既可以部分限制引起肢体疼痛的活动,提供肢体支持...