问题描述:肌肉酸痛用筋膜枪有用吗 医生回答 张辉 副主任医师 骨科 三级甲等 病情分析:筋膜枪对肌肉酸痛的缓解有一定的作用,但仅适用于因肌肉疲劳引起的症状。该器械利用高频振动传导至深层的筋膜、肌肉等部位,起到放松筋膜、缓解肌肉紧张、酸痛等作用。然而,需注意并非所有的肌肉酸痛患者都适合使用筋膜枪,例如某些内...
当然有缓解作用的,工作造成的肌肉酸痛一般分为肌肉紧张和肌肉延迟性酸痛 解决这两种最好的方法就是按摩,热敷或者进行有氧运动,而筋膜枪起到的作用就是按摩放松 1、筋膜枪的工作原理 简单的一句话来说就是通过电机产生的高频振动按摩筋膜,减少肌肉与筋膜之间的粘连与结节,缓解肌肉酸痛,减轻运动损伤与乳酸堆积 1.1高尔肌...
筋膜枪是一种可以帮助缓解肌肉酸痛的工具,具体来说,筋膜枪可以刺激肌肉表面的筋膜,从而减轻肌肉酸痛和紧张感。使用筋膜枪可以有多种方式。首先,可以使用筋膜枪进行局部按摩,在酸痛的肌肉表面进行消毒和放松。其次,可以使用筋膜枪进行全身按摩,促进血液循环和放松肌肉。此外,使用筋膜枪还可以帮助缓解肌肉疼痛和肌肉痉挛。需要注...
效果也没有筋膜枪突出。筋膜枪是可以在短时间内放松肌肉和筋膜，按摩效果好，且不用花费很长时间。
筋膜枪可以通过高频振动帮助肌肉放松,促进局部血液循环,加速乳酸等代谢产物的排出,从而缓解肌肉疲劳和酸痛。但使用筋膜枪时应注意以下几点: 1. 确保筋膜枪使用在正确的部位,避免对关节、骨骼等硬组织造成损伤。 2. 控制使用时间和频率,避免过度刺激肌肉。 3. 若在使用过程中感到不适,应立即停止使用。 生活建议: 1. ...
必要时也可以口服通经活络活血止疼的药物进行治疗，当然用筋膜枪也可能有一定的效果。
1.缓解疲劳和酸痛 无论您平时是否进行锻炼,只需要偶尔使用筋膜枪作为按摩工具,就可以有效地促进血液循环、分解肌肉紧绷带来的乳酸酸痛,缓解身体疲劳情况。一般来讲,运动后,人体肌肉会萎缩并处于疼痛的状态,因为肌肉会因运动过度紧张、乳酸积累并缺氧。借助使用筋膜枪,进行有序的推拉可以大大帮助放松身体部位的肌肉,避免肌肉...
筋膜枪各种按摩头,你用对了吗?不同按摩头各有用处,科学使用可舒缓运动后的肌肉酸痛。#健康 #筋膜枪 #舒缓肌肉酸痛 (来源:浙江名医馆) - 中国蓝国际CULTURE于20250103发布在抖音,已经收获了179.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!