肌肉贴使用方法主要是贴在肌肉损伤的部位，能够减轻局部出现的肿胀及疼痛等症状。在使用肌肉贴的时候，需要先将皮肤表面清理干净，确保皮肤上面干燥，这样才可以避免出现细菌感染的症状，另外在贴肌肉贴的时候，也需要根据肌肉损伤的程度来决定肌肉贴的程度。在运动前30分钟左右的时候使用肌肉贴会比较好一些，...
第一条I型肌肉贴斜着贴用30%的拉力在肩膀处贴下,第二条I型肌肉贴同样用30%的拉力从胸小肌斜着往下贴,形成一个X型。 最后可以用一条I型肌肉贴从中间往下贴,这种补丁式贴法十分简单。 二 肘部的贴法 用两条I型肌肉贴在肘部内外两侧贴下,同样都是以30%的拉力。 另外一条I型肌肉贴用来缓解疼痛,以50%的拉...
4. 脚背肌肉贴:若您选择使用脚背肌肉贴,请确保按照产品说明书或图示正确贴敷,避免过度拉伸或扭曲。 生活建议: 1. 饮食:保持均衡饮食,摄入足够的营养,有助于肌肉恢复。 2. 锻炼:在疼痛缓解后,逐渐增加脚背肌肉的锻炼,如轻轻踩踏自行车踏板等,以增强肌肉力量。 3. 作息:保持充足的睡眠,避免长时间站立或久坐,定期...
肌内效贴布贴扎起端为“锚”,另一端为“尾”,根据疼痛部位和治疗目的取适中的长度,选择I形、Y形、X形和扇形(爪形),撕开背部贴纸直接贴于所需要的部位。具体如下: I形 肌内效贴布形状不剪裁,依需求决定宽度及“锚”的位置,可促进肌肉运动及支持软组织,针对关节活动面或拉伤的软组织进行不同程度的固定。