肌肉含量高可能会导致基础代谢率增加,但是脂肪不会被直接消耗,所以肌肉含量高不一定会增加基础代谢。但是通过增加肌肉训练的方式一定程度上更有利于促进身体新陈代谢能力,释放体内热量,有助于脂肪的消耗,从而增加基础代谢。增肌训练还具有降低患糖尿病风险、延缓衰老等功效。 建议日常生活中,通过养成良好的生活习惯增加基础...
肌肉含量高确实会增加基础代谢。基础代谢率(BMR)是指人体在安静状态下,维持生命所需的最低能量消耗。肌肉组织相较于脂肪组织,具有更高的代谢活性,因此在相同体重的情况下,肌肉含量较高的个体其基础代谢率会更高。肌肉组织需要消耗能量来维持其功能和结构,而脂肪组织则相对较少消耗能量。此外,肌肉含量的增加也有助于...
肌肉含量高可能会导致基础代谢率增加,但是脂肪不会被直接消耗,所以肌肉含量高不一定会增加基础代谢。但是通过增加肌肉训练的方式一定程度上更有利于促进身体新陈代谢能力,释放体内热量,有助于脂肪的消耗,从而增加基础代谢。增肌训练还具有降低患糖尿病风险、延缓衰老等功效。 建议日常生活中,通过养成良好的生活习惯增加基础...