老便秘的原因主要包括不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、不规律的排便习惯、年龄因素、药物影响、肠道疾病、全身性疾病等方面。 1.不良饮食习惯 日常饮食中如果缺乏膳食纤维的摄入,比如新鲜蔬菜、水果、全谷物等吃得过少,就容易导致肠道蠕动减慢,引起便秘。过多食用高脂肪、高蛋白食物,而这类食物通常消化速度较慢,...
这段时间老是便秘有可能是饮食不当、运动量少、精神紧张、肠道菌群紊乱、功能性便秘等因素导致的,可以通过一般治疗和药物治疗。 1、饮食不当:如果在平时不注意个人饮食,经常吃辛辣刺激性食物,饮水量比较少,就有可能会导致大便干燥引起便秘。日常生活中要注意合理饮食,以清淡食物为主,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,能够...
2.生活习惯不良:如长时间久坐、缺乏运动等,都会影响肠道蠕动,导致便秘。建议保持规律的生活作息,增加运动量,避免长时间久坐。 3.药物副作用:某些药物如镇痛剂、抗抑郁药等会影响肠道蠕动,导致便秘。如果必须使用这些药物,应该咨询医生并按照医嘱使用。 4.肠道疾病:如结肠癌、炎症性肠病等都可能导致便秘。如果便秘症状...
引起便秘的原因有很多,比如说不良的饮食习惯、不良排便习惯、心理因素、疾病都可以引起便秘。 1.不良饮食习惯:平时饭量少,高热量饮食,不喜欢吃植物纤维素的食物,饮水量较少。 2.不良排便习惯:不定时排便、排便注意力不集中、排便姿势不恰当等不良排便习惯是便秘产生的重要原因。一有便意喜欢憋着,而导致大便在体内...
最近老是便秘多见的原因:1、饮食的因素,包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分对结肠运动的刺激减少;2、工作紧张生活节奏加快,工作性质和时间的变化,精神因素等干扰了正常的排便习惯;3、结肠运动功能紊乱导致的,腹肌及盆腔肌张力不足,排便的推动力不足,难以将粪便排出体外;4、滥用泻药,形成药物的依赖,老年体弱,活动...
最近老是便秘怎么回事 最近老是便秘可能是饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病、药物副作用导致的。具体分析如下: 1.饮食结构不合理:如果饮食中膳食纤维摄入过少,而高蛋白、高脂肪食物过多,会导致肠道蠕动减慢,大便干结难以排出。例如长期吃大量肉类、精细面食,很少吃蔬菜、水果、全谷物等。应增加膳食纤维...
1.不良生活习惯:大便拉不出又称为便秘,是由于进食量过少或过多、饮食过于精细、蔬菜、水果摄入量少、饮水少、久坐、长时间卧床、不良排便习惯、滥用泻药等引起的,要注意规律的生活作息,要多运动,多饮水,促进胃肠的蠕动,多吃新鲜的水果、蔬菜等富含粗纤维的食物,这样可以刺激肠道的排便反射,养成定期排便的好习惯。
经常便秘通常为功能性便秘,是指患者具有便秘症状,但内镜检査未发现胃肠道有结构性病变,也叫原发性便秘。其最主要的原因就是缺乏运动、缺乏纤维维生素、肠道蠕动慢。因此便秘可以从饮食、运动、药物等方面进行调理。 1、饮食:注意平时的饮食习惯,不要吃油炸油腻辛辣刺激的食物,主要以清淡的食物为主,多吃一些新鲜的蔬...
老是便秘怎么回事?发布于 2024-11-18 7161次浏览 张春梅 副主任医师 滕州市中医医院 消化内科 三甲 便秘一般和这几个因素有关,如缺乏良好的生活习惯和存在不规律的饮食方式,会造成生物钟紊乱,容易造成便秘。若因减肥等原因少吃食物和精食,会使得肠道压力小,肠动力差,平时很少运动,容易得便秘。老年人,尤其是...