老子的“道家八式保身操” 《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”。这是一种很适合中老年人锻炼的方法,坚持习练可以锻炼全身,养命延寿。 第一式 振阳法:振奋身体阳气 1 闭上双眼;2 用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外;3 用力托
道家养生基础之老子养生十字决: 一、德字诀:老子说:“常德不离,复归于婴儿”。要延年益寿,返老还童,须不离常德,要做到先人后己、厚人薄己,过归于己、功归于人,勿执我见,我是而人非,勿非人而自高,贬人以自大,勿逞强用术,逞才运巧,仗势欺人,盛气凌人,言笔缺德嫉谤别人,更宜自食其力,自修自度。
功能主治:锻炼全身,打通全身经络,养眼明目,身形轻健,养命延寿。 《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百 余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”。 第一式 振阳法:给身体三重保卫 振阳法主要通过取咳的方法进行,当然也不是随意地咳嗽一声。 1.闭上双...
道家老子的智慧 by:CMO无忧宫主 1.2万 道家思想-帛書老子-德道經 by:随顺合道 2.6万 老子养生学|苏华仁道长|道家养生 by:借书先生 1425 道家始祖老子 至圣先师孔子 by:初梦_七巧 671 道家咒语|八大神咒|金光咒|老子说清净经 by:宠辱勿惊 6294
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要做到形神相亲和灵肉统一,从生理的角度来说可由练气、引气、调息等方法入手,从古至今人们探索了种种卫生的方法,诸如气功、太极拳、体操等养生活动。“气”与“神”息息相关,“气”竭则“神”必憔。养生必须专精守气以至于柔和的境地,就像气和筋柔的婴儿一样。 要专精守气达到婴儿那种状态,光是注重引气、调息...
老子《道德经》被古今中外哲学家、科学家和各界养生人士公认为:世界传统养生文化宝库中的精华和瑰宝。根据记载中华五千年文明史的中国《二十四史》和有关史书记载:中国道家养生学,主要由中华民族神圣祖先、中国道家始祖黄帝,中国道家祖师老子,依据“道法自然”规律,又“因而制之”自然规律的中国道家哲学思想和道家养生之...
列子·黄帝解读! | 黄帝是传说中中华民族的祖先,至战国和汉初与老子共同被尊为道家学派的鼻祖,视“清静无为”的思想为黄帝首创的道家学说的精髓。 本篇十九个神话和寓言故事,就是以黄帝的“清静无为”为主旨,论述修养身心同认识和掌握自然之道的关系,并把它概括为“养生”、“体道”。
中国传统养生文化特别注重子午觉。 从上面睡觉的讲述中可以看出,睡觉就是养阳气,睡觉就是养神,养清静光明的元神。老子说:“死而不亡者寿”,说出了长寿的秘密,死不是现在意义上的人的死亡,而是关闭眼耳鼻舌身意,关闭眼耳鼻舌身意给我们的欲望和贪求。不亡是指元神不亡。所以我们睡觉时关闭了眼耳鼻舌身意,放...