#老子道德经 #道德经养生舞#道德经学用#道信拳操舞#第四节共修指南不惧诱惑鼓掌点赞凝聚善气 - zq168于20231205发布在抖音,已经收获了1626个喜欢,来抖音,记录美好生活!
老子的“道家八式保身操” 《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”。这是一种很适合中老年人锻炼的方法,坚持习练可以锻炼全身,养命延寿。 第一式 振阳法:振奋身体阳气 1 闭上双眼;2 用掌心及掌根处抵住下巴...
道家养生基础之老子养生十字决: 一、德字诀:老子说:“常德不离,复归于婴儿”。要延年益寿,返老还童,须不离常德,要做到先人后己、厚人薄己,过归于己、功归于人,勿执我见,我是而人非,勿非人而自高,贬人以自大,勿逞强用术,逞才运巧,仗势欺人,盛气凌人,言笔缺德嫉谤别人,更宜自食其力,自修自度。
功能主治:锻炼全身,打通全身经络,养眼明目,身形轻健,养命延寿。 《史记?老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百 余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”。 第一式 振阳法:给身体三重保卫 振阳法主要通过取咳的方法进行,当然也不是随意地咳嗽一声。 1.闭上双...
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第十一章 修身与养生 控制面板: 宋体 14px 夹书签 关闭 支持“左右方向(← * →)键”翻页 1、精神体操 “有”既因“无”而生,“形”也因“神”而立; 同时,“无”因“有”而显现,“神”则借“形”为依托。谁都知道精神是身体的主宰,没有精神人将行尸走肉www.99lib.net;而身体又是人最宝贵的“本钱...
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