每100g含1.3～5.7g（嫩瓜）、15.5g（老瓜。老熟瓜如此高的糖类及淀粉含量，使其可供能量居瓜类蔬菜之首。因此，可代粮用），
老南瓜淀粉含量高吗?..今天吃了特别多的甜南瓜一大盆又甜又糯特别三吃就是不知道那种甜的老南瓜升糖快吗?还有淀粉含量高吗?能不能吃南瓜吃?
莲藕 莲藕口味清爽,很多人都喜欢吃,但它其实是一种淀粉含量较高的蔬菜,并且食用进入体内后容易转化为葡萄糖,对血糖影响较大。 老南瓜 老南瓜味道比较清甜,一些人喜欢将它蒸着吃。但老南瓜食用要适量,它的的淀粉含量相对较高,甜度也较高。糖尿病患者食用后,容易引起,不利于血糖控制。 02 糖量较高的蔬菜 甜菜根...
虽然南瓜是蔬菜,但是南瓜的血糖生成指数是75,属于中高升糖食物。这并不意味着糖友们就要与南瓜老死不相往来,南瓜含有的营养成分很全,糖类与淀粉含量丰富,还富含胡萝卜素、蛋白质、维生素C、微量元素等,糖友们可以选择味淡而脆的嫩南瓜,替代部分主食来吃,一次食用100克,不会影响血糖变化,不要超过200克。 发布于...
6 贝贝南瓜>老南瓜 7 水牛奶>普通牛奶 8 鱿鱼肉>章鱼肉 9 鸭肠>鹅肠 10 夹心蟹味排>仿蟹肉/蟹棒 11 椰浆/椰奶/椰汁>椰子水 12 长沙大香肠>淀粉肠 13 西米>椰果 · 想控制热量的朋友,考虑一下低卡平替吧~ · 还有两种差别主要是糖: 14 沙爹牛肉干糖含量>风干牛肉干 ...