一、老人跌倒后,首先不要起来,看看自己有没有受伤,如受伤可让旁边的人帮忙帮忙,如果自己爬起来很容易加重病情。假如自己身体没有出现问题,自己慢慢的去做就可以了。二 正在加载... 百度健康内容支持 如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊 产品建议及投诉请联系:ext_bdjk-kf@baidu.com...
预防老年跌倒最重要的是动作缓慢,早晨起床的时候首先应先活动四肢3分钟,然后坐在床边活动下四肢后再下地活动。平常生活中行走时候最好拄拐防止跌倒。如果不慎跌倒后在受伤48小时以内,可以给予冰块冷敷减轻周围肿胀,超过48小时可以给予局部热敷消肿止痛,疼痛严重时可口服止痛药缓解疼痛。在有条件的情况下,最好到正规医院...
在老年人日常生活中，提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢，起身、下床速度慢，行进与外出也要慢。若老人不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更严重的二次伤害。老年人发生跌倒后，无论受伤与否，都要及时告诉家人或医生。3. 锻炼平衡能力 平时可以练习“防跌倒健康操”，它是北京贝壳公益基金会和北京白求恩公益...
很多老年人存在心脑血管疾病,如高血压、冠心病、脑动脉硬化等,均可导致短暂的脑供血不足,致大脑缺血缺氧,而突然发生脑功能失调,出现意识丧失而昏倒;部分糖尿病人用降糖药不当出现低血糖;失眠老人服安眠药等,均可出现头晕而跌倒。 05.心理因素 沮丧、抑郁、焦虑、情绪不佳时会增加跌倒的危险。 06.环境危险 研究表明...
老年人跌倒的预防措施有加强跌倒健康教育、增加运动量、积极治疗相关疾病、监控药物不良反应和相互作用、环境支持等。 1、加强跌倒健康教育:加强健康教育是一个公认的干预措施,建立老年人跌倒预防健康教室,普及跌倒风险意识,对存在高风险的老年人和家属,提供健康教育并进行针对性的训练; ...
避免跌倒后“长躺”的警报装置 老人跌倒之后躺在地上或地板上超过1个小时叫“长躺”。超过半数的老年人跌倒后虽然没有受到伤害,但常没有能力在没有外界帮助的情况下自己从地板上起来。“长躺”的后果不容忽视,它能够导致虚弱、疾病和孤立,还可能死亡。因此,一种寻求帮助的办法就...
• 老人使用的卫生间推荐采用干湿分离的浴卫结构,降低跌倒风险;如果浴室空间较小,建议使用防滑地垫。 3 洗澡防摔小贴士 •淋浴时间最好不要超过15分钟,浴室门不反锁,备防滑小板凳,坐着洗。 4 洗手台防摔小贴士 • 洗手台如果过浅,洗脸时水易溢出,地面上的积水可能...
对老人而言，针对下肢和核心肌群的平衡训练，可以预防跌倒。除了可以改善骨质疏松以外，还可以减少因为摔倒导致颅脑外伤和骨折的风险。1、在固定的椅子上做起立坐下的动作。一组练习10-15次，每天练习3-5组。以微微出汗为宜。2、靠墙拉着横杆，向后蹲下，并在下蹲的动作维持5-10秒。要注意墙面的横杆固定良好，...
一、怎样预防老年人跌倒？1.老年人在日常生活中应保持良好的体态平衡。保持正确的姿势，站立时重心放在双脚上，避免长时间单脚站立。2.行走时保持身体稳定，小步慢行，避免突然加速或变向。如有老人行走不稳的情况，可以借助助行器或者手杖来提供支撑。3.老年人应注意居住环境的安全 。家中地面保持干燥，不要在地面...
特别是患有认知症的老人，他们对周围环境的适应能力下降，而且警惕性也比较低，跌倒的风险更高。但是老年人对此不必过于担心，只要积极学习、掌握科学的预防方法，就能有效减少跌倒发生的风险。如何预防老年人跌倒？1：在日常生活中，老年人应养成“两慢、三不急、三个30秒”的习惯。“两慢”慢转身、慢回头 。“三...