实验数据显示,羽状肌群的绝对力量输出比平行肌群高出约30-40%,尤其在需要爆发力的动作中表现突出。但此类肌群易疲劳的特性也值得关注,研究证实其持续收缩时间较其他类型肌肉缩短20%左右,这与肌纤维类型构成及能量代谢特点密切相关。 运动生物力学研究发现,羽状肌群在关节稳定性方面发挥关键作用。以肩袖肌群中的冈上肌为例,其羽状结构既能
它的肌纤维相对较短,但是排列的密度较大。羽状肌主要分为三类:单羽状肌、双羽状肌和多羽状肌。 单羽状肌 比如腘绳肌的半膜肌和胫骨后肌就是典型的单羽状肌。它的特点是,斜形的肌纤维位于其肌腱的一侧。 双羽状肌 双羽状肌的肌腹类似羽毛一样,斜形的肌纤维汇聚于中央的...
肩是羽状肌。特点是耐力和乳酸堆积的训练 小白不推荐大重量去rou 靠身体接力去完成训练#健身 #毫无训练痕迹 #健身穿搭 #今儿练了吗 最新图文 #随意拍 失眠了 慢慢长夜 起来看电视打发时间喽 10 🌟学霸必备!超实用收纳器来袭✨。我的新宠来啦!📚【学霸收纳器】A4加厚手提文件袋! ✨透明PVC材质如「玻璃窗...
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