而且柑橘類雖然含有豐富的維生素c,但它們也同時含有能使酪氨酸酶活性增加、促進黑色素合成的「補骨脂素」,所以盡量在晚上紫外線較少的時候食用為加喔。 延伸閱讀:10款PTT超人氣維他命C保健食品推薦,讓你美容、保健一次到位! 含有維他命C的食物: 芭樂 西印度櫻桃 奇異果 柚子 柿子 辣椒 香芹 苦瓜 神經醯胺 人體皮膚的角質層