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谢谢何医生! 徐拥建 副主任医师 很满意 帮助了 28 人 听朋友说他严重的失眠经过徐医师治疗后好很多了,一定要我抽空来看看,徐医师态度亲和,细心认真,把脉很久,最后说我是上盛下虚,跟以往看过的医师看的不一样。用了十多天的药,果然睡眠逐渐开始好起来了,晚上睡觉脚也开始暖起来了。这个冬天准备回老家带...
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アメリカ国立睡眠財団の報告によると、睡眠における理想的な温度は約15.5〜19.5℃とのこと。そのため、パジャマを着た上で布団をかけて眠ると、夜中に暑くて目が覚めてしまう人も多い。裸で眠ることがレム睡眠につながるため、睡眠の質が上がり、健康にもよい・