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美国国家体能协会运动营养指南 美国国家体能协会 比尔·I.坎贝尔 玛利亚·A.斯帕诺主编 ◆ 译者序 >> 大众在运动营养的认识方面存在一定的误区,这些误区导致一定程度上的运动营养品的过度使用,重补剂轻饮食,重主餐轻“加餐”。事实上,运动营养涉及行为改变、烹饪、膳食结构、营养素质量、营养时机、补剂量及组合等多...
美国国家体能协会运动营养指南是美国国家体能协会(NationalStrengthandConditioningAssociation,NSCA)与多位运动营养师联合编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议,集科学性与实用性于一体。本书可为体能教练、运动营养...
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有益于训练和运动表现的食物和液体■ 运动营养师是运动训练团队不可或缺的一部分。该运动训练团队还包括专项教练、体能教练、运动防护师、运动心理师、队医和物理治疗师。■ 碳水化合物和脂肪是为运动员提供能量的两大营养物质。■ 碳水化合物的主要来源是肌糖原、肝糖原和肝脏的糖异生作用(由非碳水化合物来源生成...
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明年更年轻:运动赋能篇 勇超之诺:我的挚爱是马拉松 美国国家体能协会运动营养指南(第2版) 跑者常见疼痛手册 运动按摩技法宝典(全彩图解版) 一平米健身:硬派健身 运动饮食1∶9 运动是最好的心药:心血管疾病运动治疗策略 健身房百问 静坐的科学、医学与心灵之旅 硬核健身2:海豹突击队体能训练手册 健康促进与体重...
运动营养领域持续快速发展,人们只需看一看运动成绩打破纪录的速度,或者不断增加的关于营养对运动表现、健康和体成分的影响的科学调查就可以了解一二了。无论你是精英运动员还是健身初学者,本书都可以帮助你通过在训练和运动计划中应用最新的科学发现来提高运动表现。