这也表明当运动员训练时使用的负重逐渐增加[(1.0～1.5)×自身体重],峰值力会增加,而峰值速度和峰值爆发力则会降低 [64] 。这就是为何弹震式爆发力训练(如深蹲跳)被认为是一种低抗阻训练(高峰值爆发力),而力量训练被视为高抗阻训练(高峰值力) [85] 。在将深蹲(非弹震式)或者高翻(半弹震式)作为爆发力...
这就是为何弹震式爆发力训练(如深蹲跳)被认为是一种低抗阻训练(高峰值爆发力),而力量训练被视为高抗阻训练(高峰值力) [85] 。在将深蹲(非弹震式)或者高翻(半弹震式)作为爆发力训练形式时,上述关系会出现微小变化 [22,85] ,若负重更大,则将其表示为运动员举起重量的百分比[杠铃重量或者单次重复最大负重...
美国国家体能协会爆发力训练指南 [美]美国国家体能协会 迈克·麦奎根在体育运动中,爆发力是影响运动表现的重要因素之一,因此,提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造,旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中介绍了发展爆发力的要素,涉及爆发力的基本...
美国国家体能协会爆发力训练指南 NSCA运动表现提升 nsca体能训练书籍 作者:[美]美国国家体能协会(National Strength and Condit出版社:人民邮电出版社出版时间:2022年03月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥98.60 定价 ¥148.00 配送至 北京市东城区 运费6元,满49元包邮 服务 由“当当”发货,并提供售后...
美国国家体能协会爆发力训练指南 分享配送 至 选择地区查看预计配送信息 快递:5元起 服务免费上门退 · 线下门店 · 收货后结算 选择 ISBN 该商品所属店铺评价 查看全部 正品(338) 质量很好(260) 坚固耐用(104) 物流很快(79) 清洁干净(55) 大小合适(53) 字体适宜(43) 厚度适中(38) 容量够大(38) ...
书名: 美国国家体能协会爆发力训练指南ISBN: 978-7-115-55009-5作者: (美)美国国家体能协会,(美)迈克?麦奎根(Mike McGuigan)主编出版社: 人民邮电出版社出版日期: 2022登录MARC详情 简介 本书首先介绍了发展爆发力的要素,涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容;然后以...
在体育运动中,爆发力是影响运动表现的重要因素之一,因此,提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造,旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中… 关注话题 管理 分享 拳击体能爆发力与速度力量训练实时反馈 ...
NSCA美国国家体能协会核心力量速度爆发力训练指南套装4册 该商品已下柜,欢迎挑选其他商品!
《美国国家体能协会爆发力训练指南》是人民邮电出版社2022年3月出版的图书，作者是美国国家体能协会，迈克·麦奎根。内容简介 在体育运动中，爆发力是影响运动表现的重要因素之一，因此，提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造，旨在为练习者提供有关爆发力训练...