罗利、温克拉目前的肩部训练计划 三角肌是最重要的肌群吗? 虽然三角肌通常不像人们最喜欢展示的部位,如手臂和腿部肌群那样受到更多的关注(很少有人会让你展示肩部肌群看看,多数人关注的是你的手臂),但对竞技健美运动员来说,肩部肌群的优秀程度往往直接决定其在比赛中的竞争力。在健美比赛中,当参赛选手们站成一排...