缺血预适应训练有增强心血管功能、改善心肌代谢、减轻脑缺血损伤、促进侧支循环建立、提高人体对缺血缺氧的耐受能力等作用。如有不适,应及时就医。 1、增强心血管功能:缺血预适应训练可以增强心血管系统的功能,提高心脏的泵血能力和血管的舒缩能力,会改善血液循环,预防心血管疾病的发生。 2、改善心肌代谢:缺血预适应...
1、保持营养均衡 血液循环变得不好,与饮食不得当会有一定的关系,因此在饮食方面要特别注意,建议少吃高盐、高糖食物以及烧烤类食物,这些食物中的某些物质会对血管造成伤害,比如食盐中的钠元素,会结合大量水分,对血管造成压力,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,其中的维生素以及微量元素对血管健康有好处。 2、坚持运动 要养成...