促进肌肉蛋白质合成肌肉蛋白质的合成发生在生长激素等激素作用于肌肉细胞时。运动后,由于运动刺激,肌肉细胞对激素的敏感性会增加,从而更容易进行肌肉蛋白质的合成。这种敏感性通常持续120分钟。此期间摄入蛋白质和氨基酸(尤其是BCAA:缬氨酸、亮氨酸和异亮氨酸),可以显著增强肌肉蛋白质的合成。 抑制肌肉分解运动后,由于能量...
支链氨基酸(BCAAs)包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸,它们在肌肉蛋白合成中扮演重要角色。尽管BCAAs对运动后恢复可能有积极作用,但研究表明,对于大多数运动,尤其是持续时间不超过50分钟的活动,额外补充BCAAs并非必要。例如,跑步超过20公里的耐力运动员可能才会考虑补充BCAAs。正常饮食中的蛋白质,如250克鸡肉,已经足够提供所需...
支链氨基酸能够对()起到竞争性抑制作用,从而预防它过多进入大脑形成5-羟色胺而引起中枢疲劳,因此支链氨基酸具有预防和缓解中枢疲劳的作用。A.亮氨酸B.异亮氨酸C.缬氨酸D
调节免疫:藜麦的营养成分比较全面,且易熟易消化,营养成分易被人体吸收,能够均衡补充营养,从而达到调节免疫、增强体质的作用1。 藜麦的其他功效与作用1213: 促进消化:藜麦富含膳食纤维,可以改善肠道菌群,帮助促进消化,促进肠胃蠕动。减肥:藜麦的卡路里含量很低,有很强的饱腹感。这是一种良好的健康低脂减肥食品。降三高...
氨基酸对免疫的影响 免疫球蛋白是一种能够灭活并降解抗原的蛋白质,主要成分包括苏氨酸、亮氨酸和缬氨酸。通常情况下,清蛋白和球蛋白的比例是反映机体免疫状态的一个重要指标。当清球蛋白比例下降时,意味着机体在合成更多的球蛋白,以增强免疫功能;而相反 - 佳腾丰生物于
训练喝纯净水确实不太好,和蛋白粉也怪齁,支链当作无糖但是有甜味的运动饮料,无论是对运动表现的作用,还是心理作用,理论上来说都是杠杠的。Prosupps 这款支链每勺是 7g 2:1:1 的支链氨基酸(L-亮氨酸、L-异亮氨酸、L-缬氨酸),不同品牌的含量和比例其实大同小异,不过这款 BCAA 最有特色的地方在于额外添加了 ...
✨生命元【原料组成】: L-肉碱、牛磺酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、甜菜碱、尼克酸酰胺、L-赖氨酸、L-精氨酸、L-亮氨酸、异亮氨酸、DL-蛋氨酸、L-色氨酸、L-组氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和L-苏氨酸、糖类、纯化水等 - 为爱宠而生🐱🐶于20240407发布在抖