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无糖无油绿豆糕 无糖无油绿豆糕的做法 1.脱皮绿豆提前用凉水泡三个小时,上锅蒸三十钟,趁热加入木糖醇,血糖太高的可以不加。 2.加入10克抹茶粉,这样出来的颜色更好看些。抹茶对糖尿病也是有益处的喔,不喜欢的可以不加。 3.抹茶和绿豆搅拌均匀。 4.将搅拌均匀的绿豆取适量装到塑料袋中,不停用手揉捏,直到揉...
绿豆泥无馅的28g一份团成球, 包馅的18g一份团成球,模具抹熟玉米油。 步骤7 枣泥绿豆糕:取18g绿豆泥压成饼放枣泥馅,包起来放进模具,压(椰蓉的一样包法) 步骤8 葡萄干绿豆糕:葡萄干和绿豆泥混合,取28g团成球,放进模具,压 无糖、0卡糖绿豆糕:直接,放进模具,压,就OK啦! 步骤9 最后包好放进冰箱冷...
绿豆糕和夏季最配了，解暑降温排毒。卖的绿豆糕油脂高，糖分大，不适合健康管理。自己做一款健康无糖绿豆糕，再好不过了！By 一生赢的理想幸福模样 用料 脱皮绿豆 125g水 225克玉米油 10克蜂蜜 1勺 做法步骤 1、脱皮绿豆洗净，放入电高压锅 2、绿豆125克，水225克，高压锅煮豆键，豆和水的比例正好。3、出锅...
去皮绿豆500克浸泡一晚(嫌麻烦的可以直接用绿豆浸泡一晚去皮),冲洗几遍沥干水分。 准备好蒸锅,铺上纱布把绿豆均匀铺平,扎几个小洞,大火烧开后转中火约1小时(没有蒸锅的可以用高压锅代替30分钟左右),绿豆用手轻轻一捏成粉状即可。 用绞肉机或者破壁机打成泥状(有耐心的可以用细网按压过筛),中间感觉还是有一...
醇香无糖绿豆糕 简介 好久没有上传瘦身食谱了，炎炎夏日里既要美丽又要健康，最最重要的～还要应景，香包、五彩绳戴起来…该文章来自豆果美食达人作者果果高兴 食材 脱皮绿豆 500g 黄油 60g 淡奶油 100g 健康糖 若干 蔓越莓干 若干 绿茶粉 若干 无味色拉油 少许 步骤 1 第一步当然是泡豆子了，前一天晚上将干豆...
最近尝试了一次自制无糖绿豆糕,结果出乎意料地成功!分享一下我的配方和制作过程,希望对大家有帮助。 所需材料 脱皮绿豆250克 牛奶200毫升 奶粉20克 赤藓糖醇两勺 无糖枣蓉200克 黄油30克 制作步骤 浸泡绿豆:将绿豆浸泡一夜,然后蒸40分钟。 打成泥:将蒸好的绿豆放入料理机,分多次加入牛奶打成泥。
无糖绿豆糕的做法 步骤1 脱皮绿豆洗净,放入电高压锅 步骤2 绿豆125克,水225克,高压锅煮豆键,豆和水的比例正好。 步骤3 出锅没有多余水分,豆沙细腻,不用再放入料理机打成泥了。很方便。 步骤4 不粘锅放入5克玉米油,将豆沙放入锅中翻炒,然后再放剩余5克油,再翻炒。
醇香无糖绿豆糕的做法 步骤1 第一步当然是泡豆子了,前一天晚上将干豆倒入盆中,加水多淘洗几遍,泡够8小时。中间有可能的话勤换水,可以去除豆腥味儿。 步骤2 健康糖 步骤3 抹茶粉及黄油 步骤4 备料的同时将泡好的豆子隔水蒸。高压锅的话20分钟左右,普通锅蒸1小时。用手碾压,豆子烂掉即可。