【第371集】维生C果王——刺梨 刺梨是一种具有多种功效的水果,其中富含的维生素C是柠檬的117.5倍、柑橘的50倍、猕猴桃的41.03倍、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、柠檬酸、铁、钙等多种营养物质,黄酮类物质、膳食纤维、果胶等成分可以帮助
柑橘里边的维他命 B 成分较大,能够化痰止咳,促进消化。维生素 B 对中枢神经系统的数据信号传输具备关键功效。 草莓。草莓中含有丰富的维生素B1、B2以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 #一周水果打卡 发布于 2024-01-29 19:44・IP 属地贵州 ...
此外,还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素,特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高栗子营养丰富,除富含淀粉外,含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。中医认为,栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。
刺角瓜果实具有较高的营养价值,它富含铁、钾、钙、镁等营养元素,其中铁元素含量较高,是樱桃的4倍,同时含有维生素B1、B2、B3、B6和维生素C、花青素、胡萝卜素和水溶性膳食纤维等[1],具有抗菌消炎、美容护肤、清理肠道、排毒、瘦身、促进消化、增强体质、提高身体免疫力、改善睡眠、安神补脑、健身活血等功效。另外,...
(3)食物纤维素,刺激肠胃蠕动,助消化; (4)氨基酸,帮助鸽体新陈代谢维持适当的体重; (5)矿物质,帮助信鸽且消化健体,轻体。 食用啤酒酵母更重要的是,在鸽子换羽时可补充鸽体所需要的大量维生素、丰富的食物纤维,使换羽更为健康,羽毛有光泽。合理利用啤酒酵母才能让啤酒酵母发挥更完美的功效,赛鸽容易缺乏维生素B群-...
豆瓣菜富含钙,钾,锰,磷,维生素A、C、K、B1和B2,豆瓣菜中的抗氧化剂有助于促进皮肤健康 6.牛油果 牛油果富含健康脂肪和纤维,维生素K、C、E和A,B族维生素,钾,还含有抗炎和抗氧化化合物,有助于降低心脏病风险。 2022年的一个研究甚至特别指出,每天吃牛油果对女性皮肤健康尤其有益。
吃小米好处多,两种人尽量少吃 | 小米含有多种营养素和丰富的膳食纤维,如锌、锰、硒、铜、维生素B1、维生素B12等。常食用小米有助于降低患心血管疾病的风险,控制体重,促进肠胃蠕动,并对预防结肠癌起到一定作用。此外,中医认为,小米有安神助眠的功效,可以帮助入睡,提高睡眠质量。小米虽然好,但并不适合所有人,两种...
首先,山药富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、维生素A、钙、磷等,对于提高免疫力、改善肌肤质量和增强骨骼健康起到积极的作用。其次,由于山药的粘液蛋白和淀粉酶能够保护胃黏膜,增加肠道蠕动,山药排骨汤对于消化不良、胃痛和便秘等问题有着显著的缓解作用。此外,在冬季食用山药排骨汤还能帮助提高身体的抵抗力...
| 柚子具有补充营养、清热解毒、润肠通便、提高免疫力、预防心脑血管疾病等功效,但注意食用量。柚子是一种常见的水果,不仅口感清甜,而且具有较高的营养价值和药用价值。 1、补充营养 柚子含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、粗纤维、果胶、钙、磷、铁等营养成分。患者适量食用柚子可以为人体补充...