成人维生素D3的用量因人而异,一般建议在医生指导下使用。具体用量不超过30ug,具体用量因人而异。维生素D3具有促进钙和磷吸收、预防佝偻病、改善关节肌肉功能、保持正常视力、延缓衰老 大家还在搜 维生素D3一天最大量青春期d3一天补充多少 维生素d3最大安全剂量维生素d3一天吃几粒 每餐摄入维生素d3应该多少星鲨维生素...
1、正常成年人维生素D3每天应该吃200-400国际单位左右。 2、孕妇或哺乳期的妇女由于宝宝的生长发育也需要维生素D3的参与,建议每天吃400-800国际单位左右的D3。 3、儿童对于维生素D3的补充和年龄有关系,如1岁前的儿童每天可服用400国际单位左右的维生素D3;1-2岁的儿童可以服用600国际单位左右。 另外,维生素D3不...
建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为 1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400 发布于 2020-12-08 10:43 赞同1 分享收藏 写下你的评论... 还没有评论,发表第...
虽然维生素K2跟儿童骨代谢紧密相关,已有不少呼声支持单独制定 VK2膳食参考摄入量,然而关于 VK2摄入量、需要量的相关研究较少,故目前各国际组织和国家均未对 VK2制定单独的膳食参考摄入量,最新版本是我国2013版的膳食 VK(K1+K2)参考适宜摄入量: 0～6 月婴儿2 ug/d;7～12 月婴儿 10 ug/d。
每天的维生素K2摄入量通常应达到45微克或以上。根据调查研究结果表明,成年人每天补充90至180微克的维生素K2是安全和有效的剂量。 维生素K2是维生素K的一种活性形式。据目前统计,我国居民在日常饮食中通常无法获得足够的维生素K2供给,尤其是以蔬菜为主的饮食情况下,人们很难从食物中摄取到足够的维生素K2。