维生素C一天最高不能超过2000毫克。 维生素C的毒性相对比较低,如果长期每天摄入1000毫克,一般不会导致人体出现不良反应,如果每天维生素C的摄入量超过3000毫克,有可能会导致人体出现腹泻、肠胃功能紊乱、尿酸排泄量增加、肾结石等不良的反应。 我国推荐的每天维生素最高的耐受量是2000毫克,如果只是正常的饮食,维生素C的摄入...
人体每天最多能摄入的维生素C量如下:1.成人每天需要摄入100毫克左右的维生素C,孩子可以摄入80毫克左右。2.维生素C泡腾片上面写着1克,但不超过3g没有影响。3.超量摄入可能导 患者:现在买的维C泡腾片上面写的是1克能吃吗? 医生:可以的 查看更多医患对话 脸上长痘痘怎么消除-告诉你一个非常简单的祛痘方法 最近1小...
通常,维生素C的每日摄入量上限因人而异,但一般成人的推荐摄入量上限约为2000毫克。过量摄入可能导致腹泻、恶心等不适症状。 维生素C是水溶性维生素,过量摄入时,身体会通过尿液排出多余的部分,但长期大剂量摄入仍可能对健康产生不利影响。轻微过量可能引起肠胃不适,而长期大量摄入则可能增加肾结石的风险。此外,维生素C的...
通常,成人每天维生素C的摄入量上限为2000毫克。这个数值是基于科学研究和营养专家的建议得出的,旨在确保人们在补充营养的同时避免过量摄入可能带来的健康风险。 维生素C是水溶性维生素,过量摄入时,身体会通过尿液排出多余的部分,因此一般不会导致中毒。然而,长期大剂量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃痛等不适症状,甚至...
维生素C每天摄入量上限因不同人群、剂型、规格而异,以维生素C片为例:* 普通成年人:推荐摄入量为100毫克/天,即200片。* 孕妇:早期推荐摄入量为100毫克/天,中期及孕晚期推荐摄入量为115毫克/天,即230片。* 哺乳期妇女:推荐摄入量为150毫克/天,即300片。请严格遵循医嘱或说明书补充维生素C,以免过量或不足影响...
所有成年人的上限为每天 2000 毫克。虽然膳食中摄入过多的维生素 C 不会对人体造成危害，但大剂量的...
维生素 C 的每日最大摄入量其实因人而异，有的人一天摄入 10000mg 都没问题，有的人摄入 2000mg 就...
维生素C具有抗氧化、抗衰老、抗病毒、清除机体自由基、并且也是胶原蛋白合成的原料 成人每日推荐摄入量（...
根据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量（2018）》指出，建议人体每日摄入的维生素C为2000—3000...