1.橙子:橙子是维生素C的天然来源,每100克橙子含有53毫克的维生素C,此外,橙子还含有一定量的维生素E。 2.草莓:草莓含有丰富的维生素C和维生素E,每100克草莓含有约60毫克的维生素C和约2毫克的维生素E。 3.芒果:芒果含有丰富的维生素C和维生素E,每100克芒果含有约33毫克的维生素C和约1.3毫克的维生素E。 4.鲜枣:...
1.橙子:橙子中含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统和保护细胞。 2.草莓:草莓是一种富含维生素C的水果,每100克新鲜草莓中维生素C含量约为60毫克。 3.柠檬:柠檬酸含量高,含有大量的维生素C,饮用柠檬水可以帮助提高身体抵抗力。 4.番茄:番茄含有丰富的维生素C,能够增强免疫力和抗氧化能力。 二、维生素E: 1.菠菜...
医生回答陈志雄 副主任医师 三甲 江西省人民医院 内分泌科 富含维生素c及维生素E的水果有西红柿、猕猴桃、柚子、芒果、草莓、荔枝、香蕉、维生素c、维生素c等;适量食用能保持细胞活性,产生胶原蛋白,对维生素c有滋养、维生素c的作用。含有丰富的维生素C、维生素E、韭菜、菠菜、甘薯、山药、莴苣、卷心菜、菜花等。
绿叶蔬菜、植物油、谷类食物等食物含维生素C和维生素E,橘子、柠檬、苹果、香蕉等水果含维生素C和维生素E。 1、食物:绿叶蔬菜中的维生素C的含量比较高,常见的有菠菜、白菜、生菜、茼蒿、油麦菜等。各种植物油,如葵花籽油、花生油、大豆油、橄榄油等,含有丰富的维生素E,谷类食物,如荞麦、大麦、燕麦等,也含有丰富的维...
含维生素E和维生素C丰富的水果蔬菜有以下几种:1. 橙子:橙子是维生素C的良好来源,每个橙子大约含有70毫克的维生素C。此外,橙子也含有适量的维生素E,这种维生素有助于维持身体的免疫系统和肌肤健康。2. 红辣椒:红辣椒是维生素C含量最高的蔬菜之一,每100克的红辣椒含有约140毫克的维生素C。此外,红辣椒也是维生素E的良...
问题分析:富含维生素C水果有:猕猴桃柚子、草莓、橘子、橙子、哈密瓜、柠檬等;但是维生素E较少存在于水果中,主要是分布在谷类、麦胚芽、棉油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚类、肉及乳制品等。 展开全部相关推荐吃维c会过敏吗 张文娟主任医师 皮肤科北京大学人民医院三级甲等 吃维生素c不会发生过敏的,因为很少有人会...
通常情况下,含有维生素C、维生素E的水果有橙子、葡萄、樱桃等。具体内容如下: 1、橙子:其含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分,适量吃能够起到消食下气、生津止渴、清肠降脂等功效。 2、葡萄:其含有碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、钾等营养成分,适量吃能够起到补气血、...
水果维生素c和维生素E含量丰富的有西红柿、猕猴桃、柚子、芒果、草莓、荔枝、香蕉、番茄、橘子等；适量的...
假如在生活中能多注意补充一些维生素b和维生素e,这样能帮助减少色斑,维生素c在水果中尤其丰富,像猕猴桃,樱桃,苹果,桃子中所含的维生素c都很丰富,而且维生素e大部分都存在于干果中,像核桃,花生,榛子,杏仁等,如果在生活中能够多吃一些,那么就能帮助减少面部色斑,同时还能抗衰老。
问题描述:什么水果中含维生素c维生素E比较多?(女,18岁) 病情分析:很高兴为你答疑!颜色深的水果含维生素C比较高,如猕猴桃、圣女果、柑橘类柠檬、芒果、红枣等!维生素E属于脂溶性维生素,在植物油、坚果类含量较高。患者咨询记录 医生回复仅为建议,进一步确诊请到线下医院 什么水果中含维生素c维生素E比较多?(女,18岁...