建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为 1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400 发布于 2020-12-08 10:43 赞同1 分享收藏 写下你的评论... 还没有评论,发表第...
维生素B一天的摄入量,一般为一天30毫克左右,但具体的摄入量也存在一些个体的差异。 一般维生素B2一天的摄取量在30毫克合适,若是维生素B6,一天的收量可在60毫克左右。叶酸需要每天摄入的量在15毫克左右,维生素B12一天的摄入量在1.5毫克。维生素B不能摄取太多,摄取太多很可能会加重肾脏和肝脏的负荷,维生素B需要在医生的...