维生素a和维生素b可以同时服用,一般不会对身体产生影响。 维生素a参与合成视紫红质,视紫红质是视网膜细胞中的光敏物质的一种,主要是用于治疗夜盲症、角膜软化症等。维生素b可以维持机体的新陈代谢,当维生素缺乏时,可能会导致视觉出现疲劳,还可能会引发糙皮病。当同时服用维生素a和维生素b,一般不会影响两者相互吸收和利...
维生素一般的情况下维生素A、B、C、D都是可以一起服用的。 1、维生素A:可以保护视觉、皮肤黏膜的完整,维持骨骼的正常发育。注意不要过量摄入维生素A可能会导致中毒。 2、维生素B:包括维生素B1、B2、烟酸、维生素B5、B6、B7、叶酸、维生素B12,不同的种类有各自功能。缺乏不同种类的维生素可导致不同的疾病。可通过食...
1、 富含维生素a的食物:维生素A又称视黄醇,其主要作用是预防夜盲症和治疗干眼病;动物类富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油等;水果类富含维生素A的有苹果、梨、香蕉、猕猴桃等;蔬菜类富含维生素A的有白菜、胡萝卜、辣椒及西红柿等。 2、 富含维生素b的食物:维生素B族是人体必需的维生素,是水溶性...
1、维生素A:维生素A是一种脂溶性维生素,可以起到保护视力、保护皮肤黏膜完整、维持骨骼正常生长发育的作用。通常该维生素在动物内脏、乳类和乳制品、蛋类等食物中含量较高,日常可以适量食用,可以辅助改善干眼症、夜盲症等。 2、维生素B:维生素B通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B3等,具有维持体内正常的糖代谢、参与能...
2、皮肤粗糙:对于皮肤来说,维生素A也非常重要,因为缺乏维生素A会使皮肤逐渐变得干燥、粗糙,甚至可能长出红疙瘩。 3、消化能力弱:基本不吃富含维生素B的粗粮,同时经常熬夜、压力大的人比较容易出现缺乏维生素B1的情况。维生素B1不仅可以促进人体代谢,还能辅助消化。所以,如果缺乏维生素B1,会对人体的食欲和消化能...
类胡萝卜素,鱼肝油,维生素A软胶囊。 类胡萝卜素是维生素A的前体,当体内缺乏维生素A时,它会在肝脏的作用下转化为维生素A,类胡萝卜素本身也有抗氧化和增强免疫力等作用。类胡萝卜素安全性更高,一般不会中毒,但有些人用后皮肤会发黄,停用一段时间后即逐渐恢复正常皮肤...
含有维生素A的食物有鸡蛋、鱼、牛奶等,而含有维生素B可分为维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12,常见食物有猪肝、鸡肝、香蕉等。 一、维生素A 生活中常见的含有维生素A的食物有鸡蛋、鱼肉等肉制品,苹果、柠檬、芒果等水果,胡萝卜、菠菜、南瓜、西蓝花等蔬菜,以及牛奶等奶制品。
常用的维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K四种,水溶性维生素包括维生素B族、维生素C等等。每一种维生素都起着其他物质不能替代的特殊营养生理作用。 1、维生素A 维生素A又称视...
借助于吃点胡萝卜、动物内脏、西兰花或者是金枪鱼、鸡蛋能起到补充作用,从而改善身体不适,希望这些食物,你能照着吃点,避免维生素A缺乏,促进了身体保健。再来说说维生素B,这属于一种水溶性维生素,具体分类的话,还有维生素B1、维生素B2、维生素B6、以及维生素B12等,不同的分类,对身体调节不一样。在身体调节过程...
1.维生素A:含有维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等,维生素A具有抗氧化、维护视力等作用。 2.维生素B:含有维生素B的食物有大豆、鸡肉、燕麦、鸡蛋、花生等,维生素B具有促进消化的作用。 3.维生素C:含有维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、柑橘等,维生素C具有提高免疫力的作用。