维生素A能有视觉功能维持、上皮细胞稳定、骨骼代谢调节等作用。临床多用于防治维生素A缺乏症,如如角膜软化、夜盲症、干眼病、皮肤角化粗糙等疾病。 1、视觉功能维持:维生素A是视网膜中视紫红质的组成成分,在光照下能够发挥重要的作用,在暗光环境下更好地看到物体。能有效的维持视觉功能、增强夜间视力及预防夜盲症。
1)普通口服法:每日口服维生素A 1500~2000U(450~600μg/d)至血清维生素A水平达到正常; 2)大剂量突击法:1年内口服维生素A两次,每次10~20万U,间隔6个月,在此期间不应再摄入其他维生素A制剂。 超大剂量补充维生素A可能造成过量中毒,但日常食用含维生素A的食物不用担心,因此使用补充剂必...
维生素A可促进生长繁殖，维持骨骼、上皮组织正常功能，在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环，防止夜盲症和；维生素A也是调节糖蛋白合成的一种辅酶，可以稳定上皮细胞和细胞膜形态完整。所以，维生素A可以调节免疫功能，帮助机体抵御外来有害物。根据中国营养学会推荐，我国成人维生素A推荐摄入量（RNI）男性为每日800μg...
维生素A是一种脂溶性维生素,对人体健康具有重要作用和功效。维生素A具体的作用和功效如下: 1.视力保护:维生素A是视网膜中视紫红质的重要成分,能够维持正常视力。缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等眼部疾病。 2.免疫系统调节:维生素A可以促进T细胞和B细胞的发育和功能,增强机体免疫力,预防感染和疾病。
第一种是预先形成的维生素A（或视黄醇），由您的身体直接产生，在眼睛功能中发挥着至关重要的作用，在眼睛视网膜中产生色素并促进良好的视力。此外，它还能促进新皮肤细胞的生长，从而自然地促进恢复和修复，并有助于免疫和繁殖。第二种形式是维生素A原，主要从彩色水果和蔬菜中发现的β-胡萝卜素中获得，然后您的...
维生素A是天然存在于许多食物,并被添加到一些食品,如牛奶和谷类。 你可以通过吃各种各样的食物来获得维生素A的推荐量,包括: 牛肉、肝脏和其他器官肉类(但这些食物中也含有胆固醇所以限制你的进食量)。 一些种类的鱼,如鲑鱼。 绿叶蔬菜和其他绿色、橙色和黄色蔬菜,如西兰花、胡萝卜和南瓜。
需要量增加:生长发育、重体力劳动者、急慢性消耗性疾病及各种传染病等均可使机体对维生素A的需要增多 代谢障碍:甲状腺功能低下和患糖尿病时,β-胡萝卜素转变成维生素A障碍等。 其他营养素的影响:缺乏蛋白质和锌可影响维生素A的转运和利用。 其他因素:酗酒和长期使用一些药物(如消胆胺、新霉素、秋水仙碱等)均可导...
富含维生素A的食物包括蔬菜水果类,如胡萝卜、红薯等。动物性食物,如牛肉、动物肝脏等。1.富含维生素A的蔬菜水果。一般包括胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、柚子、哈密瓜、桃子、芒果等。需注意血糖高及患有糖尿病的人要慎吃含糖量高的水果,如西瓜、芒果等。2.富含维生素A的动物性食物...