营养价值:红豆具有利尿消肿、补血的作用,薏米则能健脾祛湿,两者搭配有助于消除化后的水肿现象,同时补充气血。 🍚4. 燕麦牛奶米糊:燕麦片60克、牛奶200毫升、大米90克、清水适量。 营养价值:燕麦富含膳食纤维和B族维生素,牛奶提供优质蛋白和钙质,这款米糊既能补充营养,又能促进肠道蠕动。 🍚5. 花生莲子米糊:花生...
如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。另外,要多吃一些蔬菜水果,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素与膳食纤维,同时要多吃粗粮,多吃一些粗粮里面富含有膳食纤维,这些膳食纤维能够促进肠胃蠕动,有助于消化。并且,对于早餐,建议大家可以在早上喝杯牛奶或者是吃个鸡蛋。此外,如果条件允许的话,还可以喝一些酸奶、牛奶等。2、饮食习惯对健康...
无蔗糖荞麦面包。这款无蔗糖荞麦面包,可是健康饮食的绝佳选择哦。它以荞麦为主要原料,富含膳食纤维,吃起来饱腹感十足。关键是不含蔗糖,对于控糖人士超级友好呀,既能满足对面包的喜爱,又不用担心糖分摄入过多。口感上带着荞麦独特的清香,越嚼越有滋味,无论是早餐搭配牛奶,还是作为日常的小点心,都很不错呢。#大人...
庆丰年燕麦牛奶花胶!精选优质花胶,富含蛋白。搭配燕麦的膳食纤维与香浓牛奶,营养丰富又美味。每日一瓶,滋养身心。无论是早餐还是下午茶,都是您不错的选择!快来试试吧!#花胶 #即食花胶 #女人长期吃花胶的好处 #超便宜超划算 #好喝不贵 - 肉肉叹佛山于20240719发布在抖
澳大利亚进口 vzi维滋选全脂牛奶,中国总代理,欢迎咨询,于2024年3月12日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
每天吃10～15克,滋补肝肾又补钙,让你骨骼强壮、头发好、不显老 | 春季是补钙“黄金期”,高钙食物推荐你常吃,比如黑芝麻,还能帮你滋补肝肾、补益精血、养发护发、润燥通便、延缓衰老等。一、每天吃点黑芝麻,你的身体会感谢你钙含量比牛奶丰富:现代研究表明,黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁这些营养物质,对维...
比如早餐可以搭配全麦面包、鸡蛋、牛奶和一份水果;午餐有糙米饭、瘦肉、多种蔬菜组成的炒菜;晚餐则是适量的面食搭配鱼肉和青菜。多吃蔬菜和水果,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强身体的抗氧化能力。像西兰花、菠菜、苹果、橙子等都是很好的选择。同时,要控制油盐糖的摄入量,减少高油高脂...
五白谷物即食麦片今天到手五罐(五斤)超划算哦! 五白谷物即食麦片,健康美味新选择 产品优势: 营养丰富:五白谷物即食麦片融合了多种白色谷物,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,为您的身体提供全面的滋养。 方便快捷:无需繁 - 红姐吖于20241201发
早午饭可以吃得丰盛一点,晚上就不要吃大米饭和面条了,可以用粗粮或者其他低热量的食物来代替。燕麦麸皮就是我晚餐的一种选择,配料就是纯纯的燕麦麸皮!先用热水浸泡,然后再加一些牛奶,或者西红柿、黄瓜、香蕉、坚果等。挖一勺那个麦香浓郁、软糯糯的,好好享受吧!吃完后还能提供丰富的膳食纤维,抗饿效果也很棒!
俗语说:“药补不如食补”,食补在秋冬季调养中尤为重要。此时节,要少食生冷,不宜躁热,可以有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼;同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。