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易元维康 愿您生命轻松跨越100岁! 【节气问候】冬至阳生,新春可期 在二十四节气的轮回中,冬至具有非常独特的地位,它标志着岁末的寒冷与新春的希望在此交替。这一天,白昼最短,黑夜最长,仿佛时间的脚步也在这最长的夜中放缓,让我们有机会停下忙碌的步伐,感受岁月的沉淀。
青稞,学名裸大麦,是一种低GI食物,能够帮助降血糖、降血脂,是现代健康饮食中不可多得的好伙伴。🍚 青稞的营养价值不容小觑。它富含β-葡聚糖,这种可溶性膳食纤维,能延缓肠道中糖类物质的吸收,使餐后血糖上升速度变慢。青稞的GI值远低于白米饭和馒头,甚至可以和豆类相提并论,是妥妥的低GI食物,控糖的好帮手。...