维密100节全身练习成品课专栏,每节课60分钟跟练,随学随看#维密塑型#维密塑型燃脂#维密#瑜伽教练培训 - 丽丽教你学瑜伽于20231206发布在抖音,已经收获了8.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
维密超模小腿练习 瘦小腿 腿型调整 动作 - 米勒私教工作室(居家健身)于20241003发布在抖音,已经收获了22.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 维密减脂塑形1️⃣ 热身练习 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 05:10 维密减脂塑形1️⃣ 热身练习 2021-02-07Copyright©2024 优酷youku.com版权所有反盗版盗链声明京ICP备06050721号-1 打开方式 继续使用浏览器 优酷 为好内容全力以赴 打开 ...
站起时,快速将双手抬回至右肩处,连续做这个砍伐动作,收紧腹部,排除任何不必要的身体动作。按照规定的重复次数完成右侧练习,然后换左侧进行练习。可以增加一个蹲跳或手持药球进行练习,以增强这项练习的挑战性。
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35分钟维密超模的私教课,全身系统练习,燃掉500大卡,超高效!发布于 2020-11-27 11:04 · 320 次播放 赞同添加评论 分享收藏喜欢 举报 超模私教维多利亚的秘密时装秀(Victoria's Secret Fashion Show)维秘天使维多利亚的秘密(Victoria's Secret)健身...