维密瑜伽(Victoria's Secret Yoga),又称维密精准塑形瑜伽,是一种融合瑜伽、普拉提与功能性训练的现代运动体系。其核心目标是通过精准的肌肉激活与呼吸调控,帮助练习者塑造流畅的身体曲线,改善体态,同时提升体质与气质。 从时尚秀场到健身房的蜕变 维密瑜伽的命名灵感源于“维多利亚的秘密”...
维密瑜伽是由维多利亚的秘密超模健身教练 Lauren Imparato 创立的一项流行的瑜伽课程。这项瑜伽课程是由五年级维密超模口碑相传而来的，目的在于帮助超模们在训练前保持镇定和集中，并且提高身体柔韧性。这种瑜伽课程主要包括各种基础屈伸动作，从简单的呼吸技巧和平衡练习到更加复杂的挑战性动作，让人们可以感受...
维密瑜伽跟普通瑜伽的区别就是前者严格意义来说不能叫做瑜伽，只能叫做塑形课，之前是用于维密天使的训练的。普通瑜伽的话就是我们常见的瑜伽课，是有助于身心的放松的，维密瑜伽更多的是机构为了招到更多的客户而取的名字。瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修...
01 斜板式 核心收紧、力量不足的火把你，骨盆微微后倾双腿有力、脚跟向后踩肩背肌肉发力 维密燃脂：变体一 在斜板式的基础上，呼气时，屈右腿、右膝碰触右手肘，吸气伸直 左右各一次为一组，交替8-10组 配合呼吸，速度由慢到快 维密燃脂：变体二 从斜板式，收紧核心，随呼气，双脚向两侧跳开，吸气收回 动态跳...
维密瑜伽和普通瑜伽在起源、练习重点、适用人群及健身效果等方面存在显著差异。维密瑜伽强调塑形与力量训练,适合追求快速身材管理的群体;普通瑜伽侧重身心平衡与柔韧性提升,适合广泛人群。以下从多个维度展开具体分析。 一、起源与文化内涵 维密瑜伽源于美国,灵感来自维多利亚的秘密模特的...
维密体雕™品牌课程 由孙晶老师创始,已在国家商标总局注册, 仅限通过孙晶老师培训并考核结业学员开设。 【学费】全国统一价6800元 预交定金500元报名,定金不退可转同期使用。 结业者将获得维密体雕授权开课及亚洲运动导师联盟认证证书 【授课导师...
1. 维密瑜伽是由维多利亚的秘密超模健身教练Lauren Imparato创立的一项流行瑜伽课程。2. 这种瑜伽课程由第五代维密超模口碑相传而来，目的在于帮助超模们在训练前保持镇定和集中，并且提高身体柔韧性。3. 维密瑜伽主要包括各种基础屈伸动作，从简单的呼吸技巧和平衡练习到更加复杂的挑战性动作，让人们可以感受...
维密瑜伽是维持维密天使身材的“秘密武器”，维密天使在上战场前，都会为自己制定精密的健身计划，帮助自己达到减肥塑身的效果。比较常见的维密瑜伽有：倒立：倒立堪称“瑜伽姿势之王”，当然在维密瑜伽中也是少不了的，这项瑜伽重点侧重于腿部的训练，在进行倒立的时候，我们要注意，一定要在饭后两个小时...
习练维密瑜伽的动作可以减脂塑身,让每个人都拥有维密超模的完美身材。健身房里这群瑜伽爱好者们在教练的指引下,认真做好每一个动作,发现身体出现不稳的情况也要咬牙坚持。很多动作需要强大的核心力量与身体柔韧性。这种以缓慢、柔和为主的瑜伽动作看似简单,...
疲惫的时候, 练练维密, 遇见更好的自己 12. 随着每一次呼吸的深入, 维密瑜伽的魅力悄然绽放, 身心的枷锁, 在这一刻被温柔解锁 13. 维密瑜伽, 不只是塑造身形, 更是对生活的热爱与自我尊重, 燃爆正能量 14. 维密瑜伽, 每一滴汗都闪耀, 塑造你的每一寸线条, 优雅绽放...