维他命D(Vitamin D)是最常被低估的营养素,一般对于它的印象在于促进钙质吸收,但越来越多科学证据发现,维他命D其实是荷尔蒙的一种,能作用所有组织的受体,让身体发挥更强大的效能。 维他命D缺乏也与多种疾病有关,包括心血管疾病、慢性发炎、神经型退化疾病(失智症)、癌症、糖尿病、自体免疫等。 目前尚无一种营...
维他命D是一种微量营养素,可代谢为对人体健康至关重要的多功能类固醇激素,除了是维持钙平衡和骨骼健康的重要部分,也通过与遍部全身的受体(vitamin D receptor)结合(如大脑,血管,前列腺,乳房和免疫细胞),直接地或间接地影响2千组以上的基因,但也...
一則文獻統合分析(Meta-analysis,包含8則隨機對照試驗)指出,補充維他命D3提升血液中25(OH)D濃度的效果明顯優於維他命D2。 另則研究也指出,相較於D2,D3提升25(OH)D濃度的效果不僅高出87%,停止服用後,血液中降解速率也較慢(意謂高峰濃度能維持較久),因此要額外...
它的主要功效与作用包括: 调节钙磷代谢:维生素D是调节钙磷代谢的最重要因素,它能促进肠道钙、磷的吸收,提高血磷的浓度,有利于骨的矿化作用。同时,它还能促进肾近曲小管对钙、磷的重吸收,进一步维持血钙和血磷的平衡。 促进骨骼发育:由于维生素D能有效促进钙的吸收和骨骼的矿化,因此对于骨骼的发育和健康至关重要。...
维他命d的功效 1、促进钙吸收 维他命d是人体正常代谢时必需的一种营养成分,而且这种营养被人体吸收以后,可以促进人体对微量元素钙的吸收与利用,可以使人体血浆钙的水平达到饱和状态,平时多食用一些含有维生素d的食物能预防缺钙。 2、促进磷吸收 平时多吃一些富含维他命b的食物,还能促进身体对微量元素磷的吸收,而且...
1. 维他命D的主要作用是促进钙的吸收：维他命D对于人体来说是必不可少的，它有助于身体吸收和利用钙质。当维他命D存在时，它可以提高血液中钙的水平，确保钙的充足状态，有助于预防钙缺乏。2. 维他命D有助于磷的吸收：摄入富含维他命D的食物可以促进人体对磷的吸收，不仅通过肠道吸收，还能在...
1、骨骼疼痛。成人假如维他命D不够,非常非常容易出現骨骼、肌肉疼痛等病症,醒来时,骨节也会较为肌肉僵硬。 2、出現休重太重、肥胖症问题。维他命D是脂溶性维他命,人体人体脂肪过多时,非常容易会稀释液血液中的维他命D浓度值,这意味着人体人体脂肪越多,血液中的维他命D就越低,因而休重太重、肥胖症的人,可...
2015-07-11 17:46:28 关键词:维他命功效好处益处 答 小编解答 小编的建议仅供参考 维生素d第一次属于固醇类的物质,首先能够起到促进生长,固定牙齿,骨骼形成,降低血钙,安眠,降低血压,等多种功效,能够有效预防出现小儿佝偻病或者成年软骨病,主要能够感觉到骨头发育异常,或者关节疼痛,失眠,浮现,等多种问题。维生素...