绝对化思维是一种思考方式，它将事物划分为两个极端，没有太多的灰色地带。绝对化思维常常以非黑即白的方式看待问题，没有考虑事物的细微差别或多样性。这种思维方式往往是基于个人偏好和主观观点，忽略了客观事实和多方面的考虑。绝对化思维使我们容易产生刻板印象和偏见，影响我们的决策和判断。二、绝对化思维的影响
1. 人际关系受损：绝对化思维会让我们对他人产生偏见，难以融入团体或建立良好的关系。当我们把自己的看法强加于他人时，往往会引发争执和冲突，导致人际关系的破裂。而事实上，我们每个人都是独特的个体，拥有不同的观念和经历，应该尊重他人的想法，共同探讨，而不是强加自己的看法于他人。2. 自我封闭：绝对化思维...
绝对化思维是一种普遍存在的认知偏差,虽然它在某些情况下可以推动个体追求卓越,但其负面影响往往会超过正面效果。通过认知重构、情绪识别等方法,可以有效减少绝对化思维的影响,帮助个体更好地应对生活中的挑战。在未来的研究中,深入探讨绝对化思维与其他心理现象的相关性,将为心理健康领域提供新的视角和解答。
绝对化思维是一种不合理的认知方式。指个体在看待事物或自己、他人时,以一种绝对化、极端化的方式进行思考。这种思维模式往往使用如“必须”“应该”“一定”“绝不能” 等绝对化的词汇。例如,“我必须在所有事情上都取得成功,否则我就是一个...
刘涛:平衡人生,不要把事物绝对化! 在当今这个迅速变化的时代,刘涛的声音如同春风般温暖,让人意识到生活中的真谛。“不要把事情绝对化,平衡比较重要。”这句话不仅反映了她对生活的深刻理解,也触碰到了现代人内心的共鸣。无论是在职场拼搏,还是在家庭生活中,我们都常常面临着非黑即白的思维陷阱,刘涛用自己的经历...
绝对化思维：1. 对伤害的抽象化 绝对化思维会让个体对伤害产生过度的恐惧和焦虑，将问题放大化。行为和情绪受永久化、普遍化和人格化的错误思维方式影响，无法客观看待问题。个体过度封闭自己，不敢接触现实，导致失去解决问题和成长的机会。僵固型思维、应该思维和绝对化思维之间的联系 这三种思维方式并不是孤立存在的...
绝对化思维：如何避免陷入非黑即白的思维陷阱中？在逻辑学上，有一个排中律的概念。它指的是一个事物，要么存在，要么不存在，没有中间状态。[1]这种思想是我们认识事物的基本方法之一。我们生活中几乎所有的事物都满足排中律，即要么存在，要么不存在。比如一本书，要么存在，要么不存在；一个人，要么存在，要么不...
01.永久化、普遍化和全天下的思维错误:绝对化思维会让我们把一时的情绪或个别事件普遍化、永久化,认为所有的事情都是如此。比如,在遭遇一次失败后,我们可能会认为自己永远不会成功,或者认为所有人都会对我们抱有偏见,这种极端的想法会导致消极情绪的蔓延。而实际情况是,世界是多样的,事情往往是相对的,并不是绝对的...
绝对化思维常常以非黑即白的方式看待问题，没有考虑事物的细微差别或多样性。这种思维方式往往是基于个人偏好和主观观点，忽略了客观事实和多方面的考虑。绝对化思维使我们容易产生刻板印象和偏见，影响我们的决策判断以及心理健康。【绝对化思维举例】例子1:一个学生被老师批评了，从此觉得自己一无是处。例子2:一个...
1 绝对化思维的本质 绝对化思维，其实是我们作为生物的一种生存机制，擅长总结规律，把自己所受到的伤害给抽象化，然后呢，扩大防御范围。用通俗的一句话来形容，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”这是，我会想到自己，小时候被蚂蟥蛰过，直到现在，看见蚂蟥还是会害怕，跑老远了。爱人因为骑摩托车去世，后来我再...