月经期多吃肉补充营养..月经期是特殊生理时期,饮食要求也相对较为严格。许多女性都认为月经期应该补充营养,应该多吃肉类,日常不敢吃的甜食点心也可以尽兴享用。殊不知,不恰当的饮食不仅对身体无益,反而会导致经期不适。经期吃喝有说道
但需要注意的是,应选择低脂肪、高蛋白的肉类,如鸡肉、鱼肉等,避免过多摄入高脂肪的红肉,以免加重痛经症状。 除了肉类,月经期间还应注重以下饮食原则: 1. 适当增加富含钙、镁、锌等矿物质的食物摄入,如牛奶、豆制品、坚果等,有助于缓解经期不适。 2. 选择富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类等,有助于调...
一到经期十多天就特别能吃专门吃肉、还不消化,浑身没力,还渴,肚子胀,胸胀,等到经期第一天什么都不想吃我该怎么办(女,18岁) 分析及建议: 建议查个性六项,看看激素水平有没有问题,这种情况可以吃中药调理,内分泌失调引起的,吃中药调理,去医院辩证开方号脉可以的。 患者 一到经期十多天就特别能吃专门吃肉、...
如果月经期间吃肉想吐，考虑是不是您由于暴饮暴食吃的特别多造成胃肠炎了，但是怀孕的几率是不太确定的...
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多...
亲测有效。看网上说来之前多吃红肉能减轻痛经缓解不适,这几天感觉月经快来了,一直坚持吃肉。 我每次来月经之前都有一周左右的不适,伴随痛经,初来血色深,今天早上静悄悄就来了,很鲜红,肚子一点不疼,除了有点疲惫没什么太大感觉,谁懂这种气血充盈的喜悦。 我不算是瘦弱的体格,170,125,每周运动,还是会经期有...
多吃肉蛋奶才是经期该做的 #女生 #痛经 #科普 #冷知识 - 喵喵吃瓜于20250317发布在抖音,已经收获了635.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1.一般情况下女性在月经前食欲大增,考虑是经期前内分泌失调导致。月经来临前性激素水平不太稳定,会导致下丘脑功能紊乱,从而出现食欲大增。对于这种情况可在月经前五天,口服地屈孕酮、黄体酮胶囊等药物进行调理。 2.考虑是月经来临之前身体激素出现变化,导致胃液分泌增多,从而使女性出现食欲大增的表现,属于正常的生理...
经期多吃肉蛋奶、绿色蔬菜,平时可以来一勺玉灵膏,记得要吃正宗的哦![送心][送心] 2周前·安徽 182 分享 回复 展开39条回复 李小R ... @西音 宝宝平常多吃哈宝宝,玉灵膏马上到～[色][色] 1天前·江苏 0 分享 回复 展开2条回复 我嘞了豆 ... @不疑. 这是老奴给宝宝找到网课,以后我来照顾你宝宝现...
关爱更年期绝经期妇女..关爱更年期绝经期妇女身心精神健康,呼吁更年期妇女少吃肉多运动,多有些业余爱好,经常护肤化妆打扮和老公保持健康和谐性生活。更年期综合征的妇女,容易脾气暴躁,负面情绪多,对着自己的丈夫子女啰嗦烦躁吹毛求疵