3女性经期保健小知识女性经期保健小知识 1、注意卫生:月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。 2、正确使用经期卫生用品:当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。 3、勤换卫生巾:月经来潮的2-3天经血量较多,要勤换卫生巾,尤其是夜晚,以免会阴受到
转给身边的女孩子吧 1、乳酪类食物2、含咖啡因的饮料3、巧克力4、高脂类食物5、田螺6、酒7、高钠食物8、竹笋9、过咸的食物 女人经期怎么保养 单海欧主治医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲 你好,女性在月经期间应该注意保养,卫生巾及时更换,用清水清洗,注意不要吃寒凉的食物,注意腹部保暖,多注意卧床休息,...
PART.04 经期可参加适当运动,但要避免剧烈、大强度、震动大的运动。 PART.05 勤换卫生巾,尽量保持外阴清洁,预防感染的发生。选用卫生巾时,要注意生产日期。 PART.06 经期应勤用温开水冲洗外阴,每日至少一次,但不宜盆浴。如果有外阴发痒不适,需要加适量不过敏的妇科洗液清洗外阴,或及时...
经期气血下聚于胞宫(即子宫) 头部气血循环随之减缓 抗御外邪能力减弱 故经期洗头比平常更容易着凉 血得温则行,得寒则凝 寒凝血瘀 则经血量往往急剧变少 经血应下而不下 血行不畅,不通则痛 经量少、经色暗且血块多 易伴有经行头痛...
4女性经期必知的保健知识 用活血化瘀药 伤身指数2级 后果:会增加经血流量,引发贫血 一般来说,补血保健品、活血化瘀类药物都应在月经期停用,一方面会增加经血流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。 很多活血化瘀的中成药同时具有抗凝、抗栓效果,使用后会扩张血管、加速血液流动,进一步...
6.避免激烈运动。经期可从事一般的体力劳动,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。 在了解了这些基本常识之后,还要养成一个做记录的好习惯,这样便于了解每个月的经期时间。还要保持充足而高质量的睡眠,减缓经期不适。另外,在经期,女性不要接触冷水,避免吃生冷刺...
女性月经期间的保健知识 1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强,不要买廉价劣质的卫生用品。 2、每晚用温水洗外阴部,勤换内裤,用淋浴,不坐在盆里洗澡。 3、注意保暖,下半身尤要避免受寒,不下水地或淋雨,不坐凉地,夏天不吃大量冷饮。
4女性经期保健小知识 1、注意卫生:月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。 2、正确使用经期卫生用品:当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。
2女性经期保健小知识 1、注意卫生:月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。 2、正确使用经期卫生用品:当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。
芭瑞雅|经期小知识:..禁忌:经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的,如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔充血更加严重,使得腰部酸胀的感觉加剧。同时,捶打腰部不利于子宫内膜剥落后创面的修复和愈合,还会使得经血量增多,从