菊花茶： 经常熬夜的人容易肝火比较大，喝菊花茶祛肝火，且还可以缓解熬夜带来的眼部不适。绿茶：上夜班期间适量喝一点绿茶，有助于提神醒脑，且绿茶能排毒、抗衰老，很适合上夜班人士饮用。适合夜班族的食物：维生素A：维生素A是眼部所需的重要元素，经常用眼熬夜的人可以多吃像胡萝卜、鱼肉、西红柿中都含有丰富的维...