1、心理因素:若患者近期学习压力或者工作压力比较大,进而出现焦虑和紧张的不良情绪,所以会出现半夜3点到4点老是醒来的情况。建议调整心理状态,晚上睡觉前放松大脑,思想包袱不要太大,养成良好的睡眠习惯。 2、环境因素:如果睡觉的环境不够安静,或者环境过冷、过热等,都会导致半夜3点到4点老是醒来。一般保持安静的环...
经常凌晨3-4点醒来考虑是生理性原因,或者是器质性病变、失眠症、抑郁症引起,可在医院就诊,明确病因并治疗。 1.生理性:每天的睡眠需求约为7.5小时,老年人的睡眠需求较少,约为6小时,在前一天晚上早点睡觉,将在3-4点钟有足够的睡眠时间,会自然醒来,这种情况不需要特殊处理。 2.器质性病变:如心脏病、肺病,会导...
半夜3点到4点老是醒来可能是生活习惯不健康、环境刺激等生理性因素造成的,也可能是精神类疾病、器质性脑部病变等病理性因素导致的。 生理性因素 1.环境刺激:睡眠环境光线太亮或者比较嘈杂,睡眠质量会受到影响,导致无法进入深度睡眠,因此半夜老是醒来。这时需要营造舒适安静的睡眠环境,从而提高睡眠质量。 2.生活习惯不...
问题描述:睡眠不好,经常半夜3、4点醒来就再也睡不着 谭明杰主治医师内科 朝阳县中心医院 去咨询 病情分析:病情诊断: 根据患者的主诉,初步诊断为失眠症。鉴别诊断需排除其他可能导致失眠的疾病,如焦虑症、抑郁症、慢性疼痛等。 病因分析: 失眠症的病因多种多样,可能包括心理因素(如焦虑、抑郁)、生理因素(如疼痛、...
总是在半夜醒来是怎么回事？1、睡眠呼吸暂停综合征 这类患者气道会反复塌陷注射导致呼吸暂停，大脑中的血氧饱和度会下降，就会使身体缺氧，也会因为透不过气醒来。这类情况在发生时的特征是打鼾或者喘气，也有一些会出现呼吸暂停交替。在严重的情况下会导致血管被损伤导致心脏受损，进而引发高血压，冠心病等并发症。2、...
而当此类人群因忧思过度和压力过大而导致在睡梦过程中依旧无法放松身心时，就会引发比较频繁的半夜惊醒问题，如两三点醒来后便无法再顺利入睡。针对此类人群而言，想要改善睡眠问题，及时调整情绪是最为关键的一点。尤其是对工作节奏本就比较紧张的上班族而言，此时一定要合理调控心情，积极释放压力，否则时间长了，是...
经常半夜三点多醒来,首先应排除由于生理性现象导致,如果晚上睡眠较早,睡眠时间已经在六至七个小时以上属于正常生理现象,白天没有异常感觉也不会影响到生活和工作,所以不需要特殊处理。如果睡眠时间较短,白天又头晕、嗜睡、心烦、头痛等症状,主要考虑由于神经衰弱导致,需要在医生指导下,口服安神助眠药物,在临床上常用安神...
经常睡到半夜2、3点就醒，是怎么回事？是身体出问题了吗？了解下 失眠是常见的睡眠障碍，可继发于环境因素、精神疾病等方面，其症状特点为醒后疲乏或缺乏清醒感、入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦、会严重影响工作和社会功能。很多人都会有失眠的情况，凌晨两三点醒来就没有了睡意，结果第二天早上没有...
心肌缺血是造成很多人在晚上突然醒来的重要原因。如果患有心律失常、冠心病、心力衰竭等疾病，心肌供血能力不足，交感神经张力增加，心脏传导速度加快，心脏耗氧量增大，继而引起血压不同程度的上升，导致交感神经过度兴奋，就会出现半夜醒来的情况。另外心肌缺血时，很多人会突然感到一阵心绞痛，从而从睡梦当中惊醒。还有...