组练含义解释 组练[ zǔ liàn ] ⒈ 《左传·襄公三年》:“﹝楚子重﹞使邓廖帅组甲三百,被练三千以侵吴。”孔颖达疏引贾逵曰:“组甲,以组缀甲,车士服之;被练,帛也,以帛缀甲,步卒服之。”组甲、被练皆指将士的衣甲服装。后因以“组练”借指精锐的部队或军士的武装军容。
登录 | 手机版 | 百度首页 下载百度汉语App 名师好课免费看 组练 百科释义 报错 组练,读音为zǔ liàn,汉语词语,意思是组带。形容装备精良的军队。 查看百科 注:百科释义来自于百度百科,由网友自行编辑。© Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博 ...
历史典故> 组练 ①借指精锐的军队。宋辛弃疾《水调歌头·舟次扬州》词: “汉家组练十万,列舰耸层楼。” ②借指军士的武装军容。唐杜牧《东兵长句十韵》: “羽林东下雷霆怒,楚甲南来组练明。”●《 左传·襄公三年》: “楚子重伐吴,为简之师,克鸠兹,至于衡山。使邓廖帅组甲三百、被练三千以侵吴。”简...
如何在健身房用巨型组练背 首先，大家要在练背前把背肌的训练动作给编排好，小冯同学在这儿为大家举一个范例。训练动作安排如下：动作一：高位下拉 动作二：直臂下压 动作三：坐姿器械划船 动作四：山羊挺身 然后，将这四个动作按照动作一到动作四的顺序进行无间歇训练，练4至5组，组间间歇1分钟或1分钟以上即可...
[超级组4:桥支撑+L支撑] 这两种全身性的练习能实现完美互补,特别是在训练结束时练一练效果极佳。尽管你可以把这两种练习做成动态反复,但我更喜欢把它们做成静态支撑,因为两种动作中最强烈的部分就在于肌肉进行峰值收缩。 L支撑侧重训练腹肌,但股四头肌、髋部屈肌、...
大家都是这么做的，但是有些人未必还理解。通俗的理解就是肌肉也是有极限的，一直做到达极限以后在做就会拉伤，所以必须要分组。做任何的健身动作都要分组，比如俯卧撑你可以10一组，也可以20个一组，每个人根据自己的能力分组，而不是什么固定的分组，然后一组做完休息一到几分钟，甚至更短的时间，为...
#引体向上#如果已经能够用80公斤的重量进行高位下拉，完成多组训练，那么正常情况下，怎么也能够拉起几个引体向上。如果一个也拉不起来，那么一定是背部力量训练本身有问题，其中最主要的就是动作不规范、不到位，代偿严重（也就是借力）。此外，力量训练经历不够（比如只练了几周或两三个月），尤其是背部力量训练...
1. **初学者**：如果你是初学者，建议每天进行2-3组平板支撑。每组练习的时间可以从20秒开始，逐渐增加到30秒或更长。刚开始时可能会感到吃力，但随着时间的推移，你的体能会不断提高。2. **中级水平**：对于有一定平板支撑基础的人来说，可以考虑增加组数和练习时间。每天进行3-4组平板支撑，每组练习时间...
"鲲鹏水击三千里,组练长驱十万夫"的解释 答案 庄子说有一种大鸟叫鹏,是从一种叫做鲲的大鱼变来的.传说有一大鱼名曰鲲,长不知几里,宽不知几里,一日冲如云霄,变做一大鸟可飞数里,名曰鹏.“练”指白色的丝麻这是苏东坡赞扬钱塘江大潮的壮美景观的诗.我的理解是说钱塘江大潮就像传说中的鹏鹏鸟的翅膀拍击在...
正确的组间间歇：你可以通过带一个秒表或者一款心率表去健身房，通过这两块表来控制组间间歇时间，组间...