练腹肌腰疼可能是锻炼姿势不正确、腰肌劳损导致的。 1.锻炼姿势不正确。在练腹肌时姿势不正确,有可能会引起腰疼的症状。在练腹肌时,应该在专业人员的陪同下进行,以免对身体造成损伤。 2.腰肌劳损。也可能是平常做重体力的劳动,从而导致的腰肌劳损,通常会出现腰疼的症状,在练腹肌时就容易加重腰疼的症状。可以在医...
1、可能是训练的姿势和方法不正确导致。 2、病人本身存在潜在的腰肌劳损或者腰椎间盘突出的症状,练腹肌的时候导致了肌肉的拉伤或者局部软组织损伤,或者是加重腰椎间盘突出的症状,因此表现出腰疼。病人在急性期应卧床休息,防止腰部的剧烈活动,局部可以采取冷敷的办法,停止锻炼。严重的病人,疼痛可以口服非甾体类的消炎镇...
如果在练腹肌的时候造成的腰痛，有可能是训练的时候用力不当造成的疼痛；也有可能是因为训练的强度过大而...
1、训练用力不当,练腹肌的时候应该是腹部用力,而不是腰背用力,腰背用力会导致酸痛。正确的做法是腹部收缩,并用力,腰及下背不能悬空,尽量避免用到腰部的力量。 2、训练强度过大,训练以循序渐进为宜,强度过大会导致腰背代偿压力,甚至会引发腰部的疼痛。 3、腰腹肌的力量太弱,练习的时候不能承受,因此,腰背肌会代...
病情分析:练腹肌腰疼可能是生理原因或者是病理原因。第一、生理原因:腰椎正常处于前曲的生理曲度,可以保持腰椎间盘内压力较低,从而保护椎间盘。当腰椎变直甚至出现反弓时,椎间盘压力增加、弹性下降,容易诱发椎间盘退变,出现腰痛的症状。第二、病理原因:如果患者本身存在腰肌劳损或腰部疾病,如腰椎间盘突出、腰椎椎管...
练腹肌腰痛的原因主要是活动量比较大，或者是锻炼方法不正确引起的肌肉组织产生疼痛。一定要卧床休息，停止...
练腹肌腰疼怎么回事 2270 练习腹肌的情况下腰部会疼,相信这一病症是很多人都是有过的,练习腹肌的情况下最关键的疼痛是腹部,也有上边一整块肌肉,而练习腹肌的情况下疼痛起来也是很难受的,练习腹肌对人的益处许多,腹部拥有肌肉以后也会更为的身心健康,可是很多人感觉腹部在练习腹肌的情况下一些疼痛,都不愿意去试着了...
考虑是腰部肌肉劳损导致的，建议急性期不能再继续练了，可以通过理疗、热敷、按摩进行缓解。平时要注意...
练习腹肌的时候腰部会疼我相信这个症状是很多人都有过的练习腹肌的时候最主要的疼痛是腹部还有上面整块肌肉而练习腹肌的时候疼痛起来也是很难受的练习腹肌对人的好处很多腹部有了肌肉之后也会更加的健康但是很多人觉得腹部在练习腹肌的时候有些疼痛都不愿意去尝试了那么练腹肌腰痛到底是怎么回事呢 练腹肌腰疼怎么回事 ...
腰疼可以是疾病诱发,常见如腰椎关节炎、腰部软组织损伤、脊髓肿瘤或子宫肌瘤等;也可以是训练力度过大、过强引起,部分与手术时注射麻醉剂等有关。不同情况诱发的腰疼的程度以及持续的时间是不同的,大家要注意区分对待。若持续有疼痛的情况存在,需要明确病因对症处理。