第一是协同肌太弱,比如三头和肩,也会导致练胸找不到感觉第二是神经控制不到位,大脑没办法控制神经让目标肌肉发力,这个需要慢慢找感觉。所以楼上说得对,建议小重量。如果有健身问题或者想领取健身食谱计划之类的, 可以加我Q,贴吧ID就是。 3楼2019-04-03 20:58 收起回复 世...