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练习太极拳要求以意行气以气运身的协调运动对中枢神经系统有调控作用
练习太极拳要求以意行气以气运身的协调运动对中枢神经系统有调控作用
2025-02-01 03:23:19
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练习太极拳要求以意行气以气运身的协调运动对中枢神经系统有调控作用
太极拳讲求 、气、力的协调统一
太极拳练习过程中对于呼吸的要求是自然、平静 可以在练习中憋气
练习太极拳时 要求心态安静 排除一切杂念 专注于身体活动 使养神与什么在一套动作中完成
太极拳对身体各部位的要求是:协调一致
练习太极拳时 若想取得较好的效果 应该把动作、呼吸和意念配合起来
在练习太极拳的关键阶段 太极运动学习达到中内外一体 一动无不动 一静无不静 称为
太极拳有着独到的锻炼方法 归纳起来为练脑、练气、练
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