原地纵跳摸高是竖直的弹跳,先蹲地预备动作纵向向上加速,离地后身体形状近似不变,直至触碰摸高杆。图甲展示的即为离地后到触碰摸高杆的过程。图乙为人大附中2023年秋季运动会中高一年级某同学进行原地纵跳摸高比赛的照片,该次手指摸到的最大高度为2.75m。已知该同学刚离地时其指尖距地面的高度为1.95m。重力加速度...
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就是两个柱子中间挂个绳子,要求不能穿鞋不能助跑。觉得摸不到就平时多练深蹲起,蛙跳和负重跳,或者打打篮球。这一项是体测最容易刷人的环节,它不象跑步,咬着牙都能坚持下来。平时疏于训练到了测试时候你会发现多蹦一厘米简直比上天都难。 来自iPhone客户端15楼2013-12-19 09:36 回复 ...
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两杆栓一软弹绳,绷直。脱鞋原地起跳不可垫步,手指摸绳使其晃动。 来自Android客户端2楼2021-05-08 22:36 收起回复 林大田径队王教练 办事员 1 合理的训练计划和因人而异因材施教是顺利通过体测的保障,加油💪(接受线上训练计划制定) 来自iPhone客户端4楼2021-11-21 09:15 回复 ...
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纵跳摸高训练13天 ..纵跳摸高训练13天 成绩2.20—2.30达标前两次紧张了没摸到 第三次拼尽全力成功摸杆偷偷不告诉我体测通过 估计等着闷声发大财呢知不足然后能自强也 才是成功的关键#警察体测##公务员体测#