纳赛尔·桑贝蒂在饮食中的蛋白质摄入量比较大,并且摄入量在逐渐增加,从每天100克增加到600克,他认为这是肌肉能迅速增长的一个基本要素。 (注:纳赛尔·桑贝蒂是职业顶尖级健美运动员,普通人系统训练的情况下,每日每公斤体重摄入蛋白质1.5-2克比较适合) 纳赛尔·桑贝蒂说:“作为职业选手,我的营养需求是大大超过一...
纳米科技!小子!健美博士纳赛尔桑贝蒂!学历高肌肉大!#健美 #健身 #肌肉 #精神氮泵 #纳赛尔桑贝蒂 - 健美大咖秀(力量)于20240302发布在抖音,已经收获了101.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!