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纤体瑜伽 课程主讲: 视频数量:7讲 所属机构: 课程时长:43分钟 所属分类:强身健美 立即播放 添加快捷方式到桌面 在线播放 分集下载 第1集 冥想呼吸 第2集 塑腿瘦腿练习 第3集 腰部练习 第4集 美臀瘦小腿 第5集 手臂练习 第6集 美背提臀练习 第7集 腹部练习...
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瘦身瑜伽.于戈纤体瑜伽2 是在优酷播出的时尚高清视频,于2014-07-16 23:01:35上线。视频内容简介:稍后补充视频简介
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纤体瑜伽视频教程 佟艳军 10讲 showtime健身 课程主讲: 所属机构: 所属分类:大学综合 下载方式:百度网盘【mp4】878.71MB 播放帮助:查看网盘播放说明 暂无预览 添加快捷方式到桌面 合集网盘下载 纤体瑜伽视频教程 佟艳军 10讲 showtime健身的相关介绍 第10讲 纤体瑜伽(十).mp4...
瑜伽要领 1、 坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直 2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。 3、 呼气。转头看向身体的一侧。 4、 保持2-3次呼吸。 5、 吸气回正,呼气重复另一侧。 功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。 单腿屈膝 ...