最好不要食用高血糖生成指数的食物，而我们经常吃的红薯，根据中国营养成分表查出后，它所对应的血糖生成指数是77。对于各种食物的血糖生成指数，指数在55以下的是低血糖生成指数的食物，指数在55到70之间的属于中血糖生成指数的食物，指数在70以上的属于高血糖生成指数的食物。更建议糖尿病患者食用中低血糖生成指数的...
2红薯血糖生成指数低香甜可口的红薯,是很多人抵挡不了的诱惑,但不少糖友却担心其含糖量过高,影响血糖控制,只能口水往肚里咽。其实这种担心是没有必要的,只要控制数量,搭配合理,正确烹饪,糖友也可以吃红薯。 研究发现,100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3,其脂肪和碳水化合物都低于米、面,因此适当多吃些红薯,...
红薯真是宝,富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘和结肠癌。作为优质碳水化合物,其血糖生成指数低,利于维持血糖稳定。 - 车车续保~“豫车”笑笑在线于20241010发布在抖音,已经收获了6.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
百度试题 题目下面属于低血糖生成指数的食物有()。 A.面包B.红薯C.藕粉相关知识点: 试题来源: 解析 C 反馈 收藏
登录 红薯是高血糖生成指数食物,糖友怎么吃不会升血糖?有几个小细节 爆炸营养彭鑫蕊 2019-12-25 07:57:30 1 / 5 相关图集 评论 暂无评论
百度试题 结果1 题目您认为以下哪一种食物的血糖生成指数最高?()。A. 白米饭B. 白米粥C. 红薯稀饭D. 杂粮粥 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
别名:地瓜、番薯、甘薯、山芋、红薯、桥头地瓜 成分名称每100克含量 GI (升糖指数)77 ± 4(高) GL (升糖负荷)15(中)(20克可用碳水测得结果) 热量99 大卡 蛋白质1.1 克 脂肪0.2 克 碳水化合物24.7 克 膳食纤维1.6 克 嘌呤12 毫克 参考食物及时间葡萄糖,2小时 ...
红薯的升糖指数为76.7,特别是收割之后的红薯放了一段时间之后,含有的糖分会更加。如果将红薯煮熟之后,软软糯糯的,能够更好、更快地被人体吸收消化,从而可使血糖在短时间之内快速升高。 ❸土豆泥 土豆泥 土豆泥的升糖指数为73,里面含有大量的淀粉颗粒,如果将土豆制成土豆泥,相对于薯条、土豆片等更加容易被人体吸...
红薯的血糖生成指数是..红薯的血糖生成指数(GI)为**54**。不同人种、年龄、活动量等因素对食物在体内转化成葡萄糖的速度和吸收程度存在差异,因此每个人实际测量的GI值可能有所不同。