查询最新中国食物成分表数据,平均每100g红薯(可食生重)所含热量约102kcal。 红薯食物分类归于主食中的薯类。平均每100g含碳水化合物约24.7g,蛋白质1.1g,脂肪0.2g,膳食纤维1.6g,含有较多的维生素A、维生素C以及钾元素。红薯相对其他主食来说,蛋白质和脂肪含量偏低,含有较多的膳食纤维,适量替代主食食用,可增加饱腹...
红薯的碳水含量是24.7g/100g。 红薯是一种含碳水化合物较高的食物,同时也含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。适量吃红薯可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。但应该避免过量吃红薯,以免引起腹胀和血糖升高等问题。
红薯碳水化合物含量是29.5克。100克红薯含29.5%碳水化合物,也就是29.5克。100克鲜红薯热量为99大卡,含有粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。 吃红薯好处: ...
红薯碳水化合物含量是29.5克。100克鲜红薯热量为99大卡,含有粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。而100克米饭的热量是115大卡。通常一个中等大小的红薯重量为200克,也就是198大卡热量,每次吃一个即可。 红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素...
答:红薯每100克的碳水化合物含量大约在20-30克之间,具体数值会因红薯的种类和烹饪方式的不同而略有差异。 碳水化合物是人体的主要能量来源,其中包括糖、淀粉和纤维等。红薯的碳水化合物主要为淀粉和纤维,其中纤维有助于增加饱腹感和改善肠道健康。 在烹饪过程中,烹调方式也会影响红薯的营养成分,例如,烤红薯的碳水...
碳水指的是碳水化合物。100g熟红薯大约含有碳水化合物20g,建议患者根据自身需求适量食用。 熟红薯是生活中常见的一种食物,其中含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质等成分,能够为人体补充所需要的营养,维持正常生理功能和新陈代谢。熟红薯中含有较多的碳水化合物,能够为人体补充能量,缓解饥饿,但是不建议长期过量食用,以免...
红薯中的碳水化合物含量占总重量的29.5%。每100克红薯中，约有29.5克的碳水化合物。红薯还含有0.5克的粗纤维，0.2克的脂肪，以及超过大米7倍的蛋白质。此外，红薯中的胡萝卜素含量是胡萝卜的3.5倍，维生素A的含量是马铃薯的100倍，糖分、钙质以及维生素B1和B2的含量也都显著高于大米和面粉。红薯...
红薯碳水化合物含量为44%100g的红薯中含有44g的碳水化物。只要是含有淀粉的食物中都包含碳水化物，比如米饭100g的米饭中含有78%~89%的碳水化物。碳水化合物只是为人体提供一个能量。红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。因此相比...
红薯中的碳水化合物含量占总重量的29.5%。每100克新鲜红薯提供99千卡能量，含有0.5克粗纤维，0.2克脂肪，以及29.5克碳水化合物。相比之下，100克米饭所提供的能量为115千卡。一个普通大小的红薯，大约200克重，含有198千卡能量。食用一个这样的红薯就能满足日常所需。红薯富含糖分、纤维素以及多种...