今日推荐:红薯板栗粥材料:红薯、板栗、小米。 功效:健脾养胃、强筋健骨、增强免疫。 红薯 是旋花科番薯属植物的块根。是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。 【性味与归经】味甘、性平;归脾经、胃经、大肠经。 【功效与主治】具有补脾益胃、通利大便、强肾滋阴等功效。常用...
1、糯米,小米用清水洗净浸泡15分钟,红薯、板栗去皮切小块,清水浸泡备用; 2、砂锅中倒入清水,大火烧开,加入糯米和小米,小火煮15分钟; 3、倒入板栗,继续煮10分钟,倒入红薯、桂圆,熬至红薯板栗熟透即可。 功效与成效 板栗:健脾养胃、补肾强筋。板栗中...
1 准备食材 2 清洗干净沥水备用 3 红薯板栗小米洗干净放高压锅，红枣洗干净放压力锅 4 加适量清水，喜欢喝稀一点的宝宝们多加一点水，喜欢喝浓稠一点的少放些水 5 高压锅上汽后，转中小火压15分钟即可 6 早餐来一碗，胃暖暖的，很舒服 7 搭配包子馒头，鸡蛋又是一顿营养丰富的早餐了 8 暖心暖胃 ...
板栗南瓜红薯小米粥的详细做法步骤:1、准备食材 2、首先将小米淘洗干净 3、红薯洗净去皮切成滚刀块 4、板栗南瓜洗净切成滚刀块 5、锅中倒入清水,放入小米、红...
红薯板栗米粥的做法 步骤1 大米淘洗干净,用水泡十多分钟。锅中加入于大米八到十倍的水,烧开倒入米,大火烧开煮七八分,转中小火。 再煮几分钟后,放入洗净切小块的红薯,还有板栗仁,然后要隔两分钟搅几下,以免粘底。大约十多分后,米粥粘稠起酥,关火即可。 秋冬季节,红薯和板栗都是极好的补养食物,随很平常。红...
制作步骤: 1️⃣ 准备食材:胚芽米、黄小米、红薯、板栗。 2️⃣ 将二米淘洗干净,浸泡10分钟。 3️⃣ 红薯、板栗去皮切丁。 4️⃣ 将所有食材放入炖盅,加入100毫升水。 5️⃣ 按煮粥键,煮2小时。 6️⃣ 红薯板栗粥完成,开饭啦!🍽️～～...
板栗红薯粥的制作步骤 1.将准备好的大米和小米分别用清水洗净,再用清水浸泡15分钟。浸泡的同时,在砂锅里加入足够的清水,加热煮沸,然后将浸泡过的大米和小米放入锅中再次煮沸。 2.煮沸后,降低火力,用中小火慢慢煮沸。煮粥的同时,去掉栗子的外皮,把栗子果肉切成块,去掉红薯,把外皮切成块。当锅里的粥煮到50%时,加...
1、补脾益气板栗红薯粥最主要的功效就是补脾益气,它使用的食材板栗能健脾益胃提高肠胃功能,他与红薯和大米一起煮成粥以后,会让碳水化合物的含量明显增加,能为人体补充较多的热能,而且能加快人体内脂肪的代谢。
板栗+红薯煮粥也太好喝了!不用加糖!全是自带的香香甜甜!, 视频播放量 646、弹幕量 0、点赞数 2、投硬币枚数 0、收藏人数 8、转发人数 0, 视频作者 窝小芽的食谱, 作者简介 选窝小芽,7天营养不重样(๑•́؎•̀๑)~不只是小宝宝,260个月的大宝宝同样可以