不同部位的肌纤维分布 我们身体大致上可以分为两种肌纤维,一种是白肌纤维(主导爆发力),另一种是红肌纤维(主导耐力)不同的肌纤维,在身体的分布也有不同。 白肌纤维占主导的部位有:胸背 手臂 红肌纤维占主导的部位有:腹肩腿 当然,每个部位只是一种肌纤维所占的比例比较高而已,不是全部。因此我们就会根据不同的...