6⃣️彩椒:作为维生素综合含量居蔬菜之首。甜彩椒中含丰富的维生素ABC,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的 7⃣️青瓜花:这么新鲜的食物不用过多的调料烹饪,所以最好用蒜片、盐和油来烹它们 8⃣️苦瓜:降血糖、养颜美容、清热解毒、降血脂、健脾消暑 9⃣️红萝卜:...