紫薯黑米粥的详细做法步骤:1、准备好材料 2、黑米提前泡两个小时以上 3、紫薯削皮洗净 4、切块 5、黑米洗净放入电饭煲 6、加入紫薯 7、放入电饭煲按煮粥键...
1/8准备好材料 2/8黑米提前泡两个小时以上 3/8紫薯削皮洗净 4/8切块 5/8黑米洗净放入电饭煲 6/8加入紫薯 7/8放入电饭煲按煮粥键 8/8时间到 作者: 点击展开全部8个步骤
紫薯黑米粥的用料 紫薯两个米半杯 黑米半杯开水600g左右 步骤1 黑米白米各半杯洗净(做饭用的量杯,一杯等于一碗米饭) 步骤2 紫薯去皮切滚刀块(我用了两个中等大小的紫薯) 步骤3 放入微波炉8成热度打5分钟左右(视紫薯多少可调整时间。最好不要用高火,因为会让紫薯变硬) ...
第1步、备好黑米、大米 第2步、黑米、大米洗干净，用冷水浸泡30分钟。第3步、紫薯洗干净去皮。第4步、将紫薯切成滚刀块。第5步、将紫薯放入电饭煲内胆加适量水。第6步、将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。第7步、开锅后将黑米、大米既浸泡米的水倒入电饭煲，盖上盖继续煲。第8步、食材熟，放入冰糖，断电。第...
1、先来准备食材，紫薯去皮后切丁状，黑米和红枣也洗干净，勤快的可以将红枣去核。2、锅中先倒入清水，再放入紫薯丁、红枣，冰糖，黑米。3、之后大火煮到沸腾，再改中火慢慢熬煮吧，一直煮到黑米和紫薯都有些变软了。我大概煮了快20分钟。4、之后将火关掉，倒入牛奶。5、然后快速搅拌一下，等到牛奶跟汤汁完全...
紫薯黑米粥的详细做法步骤:1、把大米和黑米一起放入高压锅内胆中。 2、淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。 3、把紫薯去皮切成小丁。 4、放入大米和黑米中。 5、...
紫薯黑米粥的做法,紫薯黑米粥怎么做请看步骤:1.准备黑米,大米,小紫薯2.紫薯去皮切小块3.米清洗干净,倒入锅中,紫薯块加入锅中4.加水,开大火5.水开后转小火煮40分钟即可6.成品图
紫薯黑米粥的做法,紫薯黑米粥怎么做请看步骤:1.紫薯去皮切块2.食材集合,每样少来点就可以了,看人多人少来定3.洗净入锅,放入冰糖,加入食材约四五倍的水4.选择煮粥键,开始就可以不用管了。超省事吧5.出锅了,香香糯糯的...
紫薯黑米粥的做法 步骤1 先将黑米小米大米一起洗一下再拿开水泡个半个小时左右,然后开始烧水(一般煮东西或者清蒸时的水一定要烧开!) 步骤2 等水烧开加入材料,不包括红枣和红糖(因为姨妈来了;-)) 步骤3 煮的时候记得搅拌,时间不定啦!等到快变粘稠时加入紫薯,待快好了就加入红枣和红糖,搅拌下,出锅啦!
紫薯黑米粥属于营养丰富的养生粥,其富含硒元素和花青素,可以补充人体中的铁元素,可预防和改善人体贫血的症状,同时还可以抗疲劳和抗衰老;而硒元素可以修补心肌并清除体内的自由基,可以预防肿瘤性疾病。紫薯中含有的纤维素比较丰富,可以促进肠胃蠕动,清理肠道内的黏液、积气和腐败物,保持人体大便通畅,防止胃肠道疾病的发...