第1步、备好黑米、大米 第2步、黑米、大米洗干净，用冷水浸泡30分钟。第3步、紫薯洗干净去皮。第4步、将紫薯切成滚刀块。第5步、将紫薯放入电饭煲内胆加适量水。第6步、将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。第7步、开锅后将黑米、大米既浸泡米的水倒入电饭煲，盖上盖继续煲。第8步、食材熟，放入冰糖，断电。第...
紫薯黑米粥的详细做法步骤:1、准备好材料 2、黑米提前泡两个小时以上 3、紫薯削皮洗净 4、切块 5、黑米洗净放入电饭煲 6、加入紫薯 7、放入电饭煲按煮粥键...
1/8准备好材料 2/8黑米提前泡两个小时以上 3/8紫薯削皮洗净 4/8切块 5/8黑米洗净放入电饭煲 6/8加入紫薯 7/8放入电饭煲按煮粥键 8/8时间到 作者: 点击展开全部8个步骤
黑米紫薯饭的做法 步骤1 超市买的东北大米,颗粒饱满圆润晶莹剔透,一杯的分量,差不多就是煮出来一碗饭这样子,刚好够我吃。今天要多做一点,而且它也是今天的配角了。两杯。 步骤2 黑米一杯。其实就是黑米:大米=1:2的分量来做的。光用黑米的话会过于粘稠,吃起来可就不舒服了。 步骤3 倒入电饭锅里 步骤...
紫薯黑米粥属于营养丰富的养生粥,其富含硒元素和花青素,可以补充人体中的铁元素,可预防和改善人体贫血的症状,同时还可以抗疲劳和抗衰老;而硒元素可以修补心肌并清除体内的自由基,可以预防肿瘤性疾病。紫薯中含有的纤维素比较丰富,可以促进肠胃蠕动,清理肠道内的黏液、积气和腐败物,保持人体大便通畅,防止胃肠道疾病的发...
定期品尝一碗紫薯黑米粥,不仅能为眼睛提供充足的营养,还能有效缓解因长时间用眼而产生的疲劳感,让双眼重焕光彩。📱💻💪补血健脾暖胃除了美容养颜和明目缓解视疲劳外,紫薯黑米粥还具有补血、健脾、暖胃的多重功效。在寒冷的季节里,来一碗热腾腾的紫薯黑米粥,不仅能温暖身心,还能为身体注入源源不断的能量。这款...
除了美容养颜,紫薯黑米粥还具有补血健脾的功效。紫薯中的花青素作为天然抗氧化剂,能够保护身体免受自由基伤害,预防心脑血管疾病和肿瘤。而黑米,被誉为“补血米”、“长寿米”,在中医理论中,黑色主肾经,黑米能滋肾阴、补肾阳。其滋补作用和药用价值备受推崇。黑米不仅具有抗衰老、预防动脉硬化、降血糖等多重功效,...
紫薯两个米半杯 黑米半杯开水600g左右 步骤1 黑米白米各半杯洗净(做饭用的量杯,一杯等于一碗米饭) 步骤2 紫薯去皮切滚刀块(我用了两个中等大小的紫薯) 步骤3 放入微波炉8成热度打5分钟左右(视紫薯多少可调整时间。最好不要用高火,因为会让紫薯变硬) ...
黑米紫薯莲子粥原料 八宝粥腊八 原料杂粮组合 十谷米5斤包邮 南昌市西湖区勤天未来贸易商行(个体工商户) 1年 回头率: 10.8% 江西 南昌市 ¥11.25 五黑粥原材料紫薯黑米黑豆黑芝麻组合五谷杂粮营养早餐生八宝粥米 济南市历城区顺盈食品商行(个体工商户) 1年 回头率: 5.6% 山东 济南市 ¥2.85 ...
紫薯黑米粥是一种营养丰富的食品,但并非所有人都适合食用。主要不适宜的人群包括糖尿病患者、肠胃功能较弱者以及黑米过敏者。 1.糖尿病患者:紫薯中含有较高的糖分,虽然这种糖分属于低升糖指数的碳水化合物,但对于糖尿病患者来说,过量摄入仍可能导致血糖升高。因此,糖尿病患者在食用紫薯黑米粥时,需要注意控制量。 2....